Forum TriathlonLife

Po chwili namysłu teścik FTP wpada w tym tygodniu. Większą zagwozdkę miałem z formułą, ale skłaniam się do 20' testu. Oprócz większej wiarygodności to po prostu dobre dla psychy. Cóż, sprawdzę, czy wraz z powrotem po przerwie zacięcie jest. A zamierzasz zrobić wcześniej 5' na maksa? Do głowy równie...

W zamian za Twój adres mailowy autor najlepiej sprzedających się na TP planów treningowych proponuje przesłanie PDFa z planem darmowym. Przejrzałem plan do połówki. Raczej się nie zdecyduję go zaimplementować, ale może ktoś będzie zainteresowany. https://www.myprocoach.net/free-training-plans/ Dlacz...

Na portalu pojawił się kalendarz w nowym, zdecydowanie ładniejszym i bardziej funkcjonalnym układzie. Części imprez brakuje. Dawajcie znać, co dodać. Będę dodawał pomniejsze imprezy spokojnie i systematycznie, ale wczoraj wieczorem zorientowałem się, że nie ma Poznania i musiałem dodawać w trybie aw...

"Jak nie trenować" - Szajba. Już w styczniu w kioskach Ruchu! Przetłumaczone na 14 języków, w tym ujgurski.

czwartek 17.12 Basen (25 m) - grupa. 1h, 2150 m. Rower - trenażer: godzina w tlenie, NP 177 w, tętno 123. Nogi wciąż niechętne do współpracy, a treningów już nie oznaczam sobie w TP uśmiechniętą buźką, tylko neutralną, a czasem zmartwioną. piątek Complete Core - 20' I tyle. sobota Od akcentów się n...

A polscy trajloniści na to:

Polscy trajloniści pisze: "Doświadczenie i spełnienie"? M Z KROPKĄ QWA!!!

Gratulacje @Willi. Nie wiem, czy już można pisać "jak na starszego pana, to szybko"...

Podsumowując - sprint triathlon nie wiadomo, reszta (olimpijka, 1/2, 1/1, duathlony) bez zmian w porównaniu z 2020 r.

poniedziałek 14.12 wolne. Czasem trzeba sobie zrobić. wtorek Basen (25 m) - grupa. 1h, 2050 m. Ostatnio w każdy wtorek pod koniec treningu wykonujemy zadanie 3x100 p. 15", gdzie pierwszą setkę mamy płynąć w tempie testu na 400, a każdą kolejną szybciej. Nie muszę chyba mówić, że success rate tego z...

@Szajba z rzeczy wyłożonych na warsztacie zdradziłem Wam tyle, ile można zdradzić w ramach prawa cytatu, parafrazy itp. ;) mam nadzieję, że czytelników moich wypocin zachęci to do wyłożenia, gdy już warsztaty wrócą i o ile wrócą, własnych 300 PLN. Uważam, że warto. Osobiście zaoszczędziłem kilka raz...