Forum TriathlonLife

Cztery miesiące minęły jak jeden dzień. Zanosi się na to, że sezon nie będzie całkiem stracony. Do dnia dzisiejszego przez koronaświęta wypadło mi co najmniej 5 planowanych startów, zaczynając od Otyliady, na olimpijce w Pniewach kończąc. Z przetrzebionego kalendarza zapisałem się na Greatmana x3, d...

Szajba pisze: ↑

czw cze 04, 2020 9:55 pm

ajronmim pisze: ↑

śr cze 03, 2020 12:20 pm

Willi pisze: ↑

wt cze 02, 2020 9:18 pm

O kurczę nie tylko ja tu jaram

Potwierdzam lecz walczę

To Wam się na wyznania zebrało w moim jakże sportowym dzienniku

Jakie czasy taka spowiedź

Willi pisze: ↑

wt cze 02, 2020 9:18 pm

O kurczę nie tylko ja tu jaram

Potwierdzam lecz walczę

FireTriFighter pisze: ↑

wt cze 02, 2020 9:45 pm

Ten papieros tuż po... [emoji6]

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

Teraz do zdjęcia ich dwóch nucę ich trzech

No tak raz miałem wystartować i takie jaja, z jednej strony się cieszę, z drugiej smucę. Mam równie mieszane uczucia. Nie ma jednak tego złego... teraz jak się przygotuję na październik to mi 12h będzie mało ;) W październiku wysmarujesz kolegę ;-) news ze strony orga https://www.otyliada.pl/ Ten j...

A czymś to wysmarować się trzeba, na te godziny pływania? I czy można używać mp3 np. posłuchać jakąś książkę? W zeszłym roku zostałem poproszony przez zapobiegawczego Pana o wysmarowanie pleców wazeliną (z przodu sam się wysmarował :D). Dostałem propozycję rewanżu, chwilę się zastanawiałem, ale nie...

Luty zamknięty, jak zwykle mało zadowalającą objętością :/
24.02- basen, w tym 10x200m w 1:44/100
25.02- bieg ciągły 30min,
26.02- bieg ciągły 1h,
28.02- rower 70min, w tym 8 x 2min mocno/2 min luz,
02.03- bieg 70min, w tym 5x 1km w 4:20/400m luźno.

Póki mam co to zapisuję
20.02- bieg ciągły 10km średnio 5min/km
21.02- basen: 3600 w tym: 24x50 w 1:44/100, 12x100 zmienny w 2:04 i 100 dowolny w 1:40

Dziesięć dni minęło, poniżej aktywności: 11.02- ćwiczenia wzmacniające, gumy pod pływanie 14.02- pływanie, 3km, w tym 800m rozgrzewka i 45x50m 17.02- rower 1h, w tym 8x 90sec. podjazd mocno/90sec. zjazd bardzo lekko 18.02- ćwiczenia wzmacniające, gumy pod pływanie 19.02- rano basen 2200, w tym 4x200...

Ostatnie aktywności: 5.02(środa) basen, ok 3km w tym: 5x100m po 1:45 oraz 5x50m max 7.02(piątek) bieg, 5km tlen na rozruch 8.02(sobota) rower, 1,5h outdoor tlen z kilkoma podjazdami 9.02(niedziela) bieg, ponad godzinka w tlenie (12 km po ok 5:35/km) 10.02(poniedziałek) rano basen, 3km w tym: na rozg...