Znaleziono 492 wyniki

autor: Szajba
sob lip 10, 2021 9:58 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Szajba - In Comfort Zone
Odpowiedzi: 259
Odsłony: 131173

Re: Szajba - In Comfort Zone

Rób, rób zapiski - jak kiedyś kupię kettle będę miał rozpisany gotowy plan treningowy! :lol: Mój plan treningowy średnio się może w triathlonie sprawdzić. Jest skrojony pode mnie, pod moją pracę zawodową, moje dysfunkcje i ułomności. Jeśli jednak kiedyś planu pod kettle a ukierunkowanego na triathl...
autor: Szajba
śr lip 07, 2021 7:55 am
Forum: Trening - ogólnie
Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Odpowiedzi: 853
Odsłony: 285765

Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

albo Stravę ;) A co ta strava daje? Nie myśl o tym co Strava może Ci dać a pomyśl o tym co Ty możesz Stravie, a przez Stravę Nam zaofiarować ;) Nie wiem jak inni, ale ja z chęcią przyjrzałbym się jak ciężko trzeba trenować by na pudło się wspiąć. To trochę frustrujące gdy jednego dnia w temacie "co...
autor: Szajba
wt lip 06, 2021 12:18 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Szajba - In Comfort Zone
Odpowiedzi: 259
Odsłony: 131173

Re: Szajba - In Comfort Zone

Podsumowanie poprzedniego tygodnia wyżej. Tydzień 27 Kolejny tydzień z naciskiem na "odciski" Poniedziałek- kettle +CC Progres realizuję najprostszą metodą czyli dodawaniem repsów Military Press - 2KB16 - 12,12,12,10,10/p60" Renegade Row & Push Ups - 2KB24 - 14,14,14,12,12/p60" Kettlebell Front Squa...
autor: Szajba
wt lip 06, 2021 12:04 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: [Dziennik treningowy] Przełamać rutynę
Odpowiedzi: 219
Odsłony: 105069

Re: [Dziennik treningowy] Przełamać rutynę

Kilka dni przed zawodami czasówkę z boksu wyprowadziłeś? Można by rzec, w samą porę ;)
Domyślam się że ustawienia obu rowerów masz podobne?
autor: Szajba
ndz lip 04, 2021 10:10 am
Forum: Trening - ogólnie
Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Odpowiedzi: 853
Odsłony: 285765

Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

Gratulacje Olu :)
autor: Szajba
śr cze 30, 2021 6:24 pm
Forum: Sprzęt
Temat: Co robić z Garminem Forerunner 945?
Odpowiedzi: 41
Odsłony: 22517

Re: Co robić z Garminem Forerunner 945?

Chyba jedyną w 100% sprawnie działającą funkcją jest Garmin Pay. Jest to również moja ulubiona funkcja :lol: Dużo punktów w Polsce znalazłeś, w których to działa? Jeśli bank który wydał Ci kartę płatniczą obsługuje Garmin Pay (większość obsługuje) dodajesz kartę przy pomocy aplikacji Garmin Connect...
autor: Szajba
śr cze 30, 2021 10:16 am
Forum: Zdrowie i odżywianie
Temat: Shoty energetyczne i elektrolity - sód
Odpowiedzi: 9
Odsłony: 7077

Re: Shoty energetyczne i elektrolity - sód

Nie zakładam nowego tematu tylko się podepnę. Zdecydowanie co zrobiłem we Wronkach to przedsmak Hiponatremia - czyli złe gospodarowanie sodem. Dr gogle podpowiada nazwę kurcze termiczne mięśni. System zabezpieczający całkowitemu odwodnieniu. Słowo klucz do rozpoznania zjawiska to skurcze mięśni ram...
autor: Szajba
śr cze 30, 2021 7:21 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Szajba - In Comfort Zone
Odpowiedzi: 259
Odsłony: 131173

Re: Szajba - In Comfort Zone

Heh, ja po twardym czy po miękkim biegam równie wolno ;) Tydzień 26 Jest to drugi tydzień gdzie priorytetem będzie bieganie tj. dwa treningi by podbić VO2Max, trzy krótkie treningi w Z1+z2 i dwie zakładki których czas trwania będę stopniowo wydłużał. Poniedziałek - bieg, 5km w Z1. Bieg przeplatany m...
autor: Szajba
wt cze 29, 2021 12:22 pm
Forum: Sprzęt
Temat: Co robić z Garminem Forerunner 945?
Odpowiedzi: 41
Odsłony: 22517

Re: Co robić z Garminem Forerunner 945?

Chyba jedyną w 100% sprawnie działającą funkcją jest Garmin Pay. Jest to również moja ulubiona funkcja :lol: Zakładam również iż bezbłędnie działa również czasomierz i stoper. Cała reszta funkcji bazująca na danych z GPS, optycznego pomiaru tętna czy ciśnieniomierza funta kłaków warta :D :D kolega ...
autor: Szajba
wt cze 29, 2021 9:50 am
Forum: Sprzęt
Temat: Co robić z Garminem Forerunner 945?
Odpowiedzi: 41
Odsłony: 22517

Re: Co robić z Garminem Forerunner 945?

Nie posiadam takowego czujnika więc nie odpowiem na to pytanie.
Faktem jest że z całego mojego garminowskiego szpeju najlepiej działa pomiar Assiomy, Wahoo Elemnt Bolt i ośmioletni pas Hr Suunto Smart :lol: