Wychodzi na to samo. Ja odpoczywam od pozycji TT. Podobno max 3 mce. wystarczą na 100% przyzwyczajenie ciała do zmiany pozycji.
Znaleziono 215 wyników
- pn lis 30, 2020 10:32 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Willi czyli AG50+
- Odpowiedzi: 559
- Odsłony: 231217
- pn lis 30, 2020 9:54 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: RafałM - Ino 1/8IM lub sprint
- Odpowiedzi: 16
- Odsłony: 9692
Re: RafałM - Ino 1/8IM lub sprint
Uzupełniamy dziennik. Na czytanie mam czas a jakość zaniedbuję wpisy. Na plus - problemy zdrowotne w 90% procentach minęły. Są jakieś delikatne bóle w lędźwiach (najprawdopodobniej brak rozciągania, za dużo pracy w pozycji siedzącej). Na zero - waga. Na minus - zaniedbałem się w czytaniu fachowej li...
- pn lis 30, 2020 8:58 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Willi czyli AG50+
- Odpowiedzi: 559
- Odsłony: 231217
Re: Willi czyli W drodze do 50+
Rafałku powrotu do zdrówka życzę i tak się z ciekawość zapytam. Niezależnie czy teren, czy chomik to katujesz tylko TT czy szosa też jest w użyciu?
- czw lis 19, 2020 8:41 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: robertino - sezon 2021
- Odpowiedzi: 21
- Odsłony: 16542
Re: robertino - sezon 2021
Pilnuj się, pilnuj się i jeszcze raz pilnuj. Do miesiąca bardzo ostrożnie, reakcja na każdą niepożądaną sytuację oddechową. Echo serca będzie ok. Poznań mówisz? Może by tak się na jakiś sprint wybrał
Wysłane z mojego Redmi 6 przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego Redmi 6 przy użyciu Tapatalka
- pn lis 16, 2020 5:38 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Willi czyli AG50+
- Odpowiedzi: 559
- Odsłony: 231217
Re: Willi czyli W drodze do 50+
Za krótki podjazd. Obawiam się, że nie wkręcisz się na maxa.
- pn lis 16, 2020 5:36 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Szajba - In Comfort Zone
- Odpowiedzi: 259
- Odsłony: 133182
Re: Szajba - In Comfort Zone
Bardzo ładna zakładka. Widzę, że zaprzyjaźniłeś się z +300W
- pn lis 16, 2020 5:33 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: RafałM - Ino 1/8IM lub sprint
- Odpowiedzi: 16
- Odsłony: 9692
Re: RafałM - Ino 1/8IM lub sprint
Dzięki wszystkim za słowa troski. @Robertinio najgorzej z bieganiem. 5:30/km hr 160. Tu ogólnie problemy z oddechem. Co jakiś czas musiałem brać głębszy wdech, do tego duże wahania tętna (może brak treningu, zmęczenie ??) Rower nawet nawet. Tydzień przepracowany na niskich obrotach. Poniedziałek - c...
- pt lis 13, 2020 7:30 pm
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
- Odpowiedzi: 853
- Odsłony: 290434
- śr lis 11, 2020 10:48 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: RafałM - Ino 1/8IM lub sprint
- Odpowiedzi: 16
- Odsłony: 9692
Re: RafałM - Ino 1/8IM lub sprint
COVID mnie dopadł :-( Od.08.11 skończyła mi się izolacja. 24.10 robiłem test, wynik 30.10 i od togo czasu 10dni izolacji. Przeszedłem go w miarę łagodnie. Utrata węchu i smaku, lekki ból nóg. Próbowałem coś robić ale po 10min stabilizacji zalewały mnie poty. Chomik na 190-200W a tętno prawie 160. No...
- wt paź 20, 2020 4:26 pm
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
- Odpowiedzi: 853
- Odsłony: 290434
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
To robić testy czy nie robić ? Żaden test nie zmotywuje mnie tak do roboty jak segment na stravie czy udział w zawodach. Trenejro jeśli będziesz planował test to może pomyśl nad Zwiftem