Znaleziono 215 wyników

autor: RafałM
ndz paź 11, 2020 8:14 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: wgtw88 - dziennik treningowy
Odpowiedzi: 241
Odsłony: 123214

Re: wgtw88 - dziennik treningowy

Gratki. Pilnie obserwowałem na stravie. Rowerek piękny (hamulce na wierzchu trochę beee :lol: ) Zdajesz sobie sprawę, że potencjału tej maszyny nie 1/8 nie wykorzystasz a szczególnie na katowickich trasach. Może w przyszłym sezonie uda nam się spotkać. Powodzonka
autor: RafałM
sob paź 03, 2020 5:48 pm
Forum: Trening - ogólnie
Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Odpowiedzi: 853
Odsłony: 289651

Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

Po 61 dniach ostatniej biegowej aktywnosci, pobiegłem na 10km w II biegu o muszę św. Jakuba w Brzesku. Rano wstałem i jakoś tak mnie naszło, że może by tak zacząć już przygotowania do sezonu. Trochę crossu, asfaltu, teren pofałdowanym. Start 200m od domu. Kilka osób się nie pojawiło więc udało się z...
autor: RafałM
śr wrz 30, 2020 3:30 pm
Forum: Trening - ogólnie
Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Odpowiedzi: 853
Odsłony: 289651

Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

Dzięki [emoji1]

Wysłane z mojego Redmi 6 przy użyciu Tapatalka

autor: RafałM
wt wrz 29, 2020 11:04 am
Forum: Relacje z zawodów
Temat: 1/8 IM Osiek k.Oświecimia 26.09.2020.
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 2912

Re: 1/8 IM Osiek k.Oświecimia 26.09.2020.

FTP 430?[emoji50][emoji50][emoji50] Co to za konisko? Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka Łukasz Kofin??? Wziąwszy pod uwagę jego wynik to wybieram Rafałku Twoje niższe waty i większe zaangażowanie :) Tak. Gość ma strasznie mocną nogę. Gratulacje, cała trójka super się spisała. Maja nie...
autor: RafałM
pn wrz 28, 2020 7:09 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Szajba - In Comfort Zone
Odpowiedzi: 259
Odsłony: 132919

Re: Szajba - In Comfort Zone

Szajba pisze:
pn wrz 28, 2020 6:35 pm

-pływanie - cudów takich jak 7min/400m się nie spodziewam,
Łaj ? :-(
autor: RafałM
pn wrz 28, 2020 6:25 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: RafałM - cel to chyba 1/2 MP Poznań
Odpowiedzi: 143
Odsłony: 73074

Re: RafałM - cel to chyba 1/2 MP Poznań

Gratki za ten Osiek :) I że tak wtrącę, sam Wójcik bez Madejów niewiele by zdziałał ...i wcale nie był najszybszy na biegu[emoji6] Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka To prawda. Najlepszy był Kuba Woźniak. Co ciekawe pomylił trasę na biegu i nadrobił ze 100 - 150m. To i tak dało mu najs...
autor: RafałM
pn wrz 28, 2020 6:22 pm
Forum: Relacje z zawodów
Temat: 1/8 IM Osiek k.Oświecimia 26.09.2020.
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 2912

1/8 IM Osiek k.Oświecimia 26.09.2020.

Zawody przełożone z maja na wrzesień do tego w sobotę. Opcja sobotniego startu jest dla mnie mega fajna. Startowałem tam trzy razy, dwa w sztafecie. Z roku na rok powiększają limit startujących. Zwody połączone z duatlonem dzieci. Start nie wymagał licencji PZTi. Sama miejscówka bardzo przyjemna, mi...
autor: RafałM
ndz wrz 27, 2020 6:31 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: RafałM - cel to chyba 1/2 MP Poznań
Odpowiedzi: 143
Odsłony: 73074

Re: RafałM - cel to chyba 1/2 MP Poznań

Koniec, koniec upragniony koniec. Sezon zakończony sztafetą 1/8 w Osieku. Co do samych zawodów to tyci tyci jestem zawiedziony swoją postawą. Miało być 340W a wyszło NP 324. Niby trasa ta sama co w zeszłym roku, niby moc o 15W większa al czas o 8s gorszy. Trochę deszcz pokrzyżował plany, trzeba było...
autor: RafałM
ndz wrz 27, 2020 5:44 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Willi czyli AG50+
Odpowiedzi: 559
Odsłony: 230846

Re: Willi czyli W drodze do 50+

Willi pisze:
pt wrz 25, 2020 12:38 pm
Powoli zaczynam przygotowywać się do treningów w sezonie 2020/2021.
Ale że co?? Już?? A gdzie czas na ciastka, browarki ?
autor: RafałM
ndz wrz 27, 2020 9:23 am
Forum: Trening - ogólnie
Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Odpowiedzi: 853
Odsłony: 289651

Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

stasi_forest pisze:
czw wrz 24, 2020 12:30 pm
uff..
Nie dałem rady się powstrzymać. Słaby charakter :( .
Nie byłem w stanie powiedzieć: NIE.
Wszyscy mówili opanuj się.
Po co ci to.. (...)

Zapisałem się na pełny do Malborka :D .
Pozostaje tylko powodzonka życzyć :-)