Forum TriathlonLife

Stasi szacun za moc ale tętno ??? Jakie masz hr max? Przy 150 to ja wchodzę na jakieś 240 - 250W. Co do samego testu, to wydaje mi się, że jesteśmy w stanie zrobić większe FTP podczas takiego wyścigu niż podczas standardowego testu. Bravo Ty

Tak szybko jaz zacząłem tak szybko skończyłem. Ostre zapalenie ucha, antybiotyk + krople do ucha. Poniedziałek - chomik 50min w tym 5 x 1min technika prawa lewa noga NP 194W + 15min stabilizacja. Wtorek - basen ZG 8 x 100kr spokojnie 2;00/100 + 3omin bieg 5:30/km Środa - chomik 50 ZG 5 x 1min 300W c...

Połowa z tych imprez i tak się nie odbędzie

Dzięki wielkie za rady. Nie chodzi mi o to, że by całkowicie zblokować dzieci tylko dać im 3h na dzień o dowolnej porze. W domu korzystamy z wifi a w apce w routerze mogę ustawić tylko konkretne godziny.

Pytanie to, jak zrobić by być w formie szczytowej od kwietnia do sierpnia. Do stycznia robisz dużo siły, kadencji, krótkich ale mocnych interwałów. Czy na rowerze czy na biegu. Na basenie katujesz szybkość. Treningi max 1:30h 10-12h/tyg z obowiązkowym dniem wolnym. VO2max podnosisz do niewyobrażaln...

Ja się na tym nie znam, ale czy nie za długie te jednostki, jak na tą porę roku? Po o robienie teraz wytrzymałości?

Trele morele i tak pewnie za chwilę nas uziemią ale co tam, trenować trzeba zacząć :-) Oficjalnie zacząłem (ciekawie jak długo wytrzymam :-)) przygotowania do 2021. Zrobiwszy to, co miałem zrobić postanowiłem przerzucić się na sprintera. Szkoda trochę czasu na treningi (są inne, przyjemniejsze formy...

Dawaj jakieś sprawozdanie. Jak zdrówko?

Szukam czegoś czym mogę zblokować dzieci:-) Apka w routerze Asus nie bardzo mi pasuje. Szukam czegoś, co pozwoli ustalić np. czas dzienny. Korzystać można o każdej porze dnia ale po wyczerpaniu limitu czasu następuje odłączenie. Ktoś ,coś polecić

Wysłane z mojego Redmi 6 przy użyciu Tapatalka

olesia pisze: ↑

ndz paź 11, 2020 12:45 pm

Mistrzynią Polski w duathlonie sprint zostalam☺

Nie wiem co napisać? Zatkało