dzięki Kajet z szybką odpowiedź,
ja taki szybki kozak nie jestem, zapytanie dotyczy syna. Razem się zastanwiamy jak to wskoczyć na poziom w granicach 16:30/5km, ja wychodzę z założenia, żeby trenować mniej, ale z głową.
Zaczyna się sprawdzać w pływaniu, więc teraz pora na bieganie.
Znaleziono 98 wyników
- wt kwie 26, 2022 3:58 pm
- Forum: Bieganie
- Temat: bieg, długość kroku
- Odpowiedzi: 10
- Odsłony: 8329
- wt kwie 26, 2022 3:09 pm
- Forum: Relacje z zawodów
- Temat: Gratulacje dla wicemistrzyni Polski AG...
- Odpowiedzi: 7
- Odsłony: 5284
Re: Gratulacje dla wicemistrzyni Polski AG...
Gratulacje !!!!
- wt kwie 26, 2022 2:46 pm
- Forum: Bieganie
- Temat: bieg, długość kroku
- Odpowiedzi: 10
- Odsłony: 8329
bieg, długość kroku
zapytam, może ktoś ma doświadczenie. Wiadomo, że na prędkość biegu wpływa kadencja i długość kroku. Zakładając, że kadencja jest ok, nawet bardzo, udało się komuś wydłużyć krok bez skutków ubocznych, kontuzji itd. a efekt był widoczny w min/km. Oczywiście problemu nie rozwiąże się szybko, musi to by...
- pn lut 21, 2022 5:28 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 34793
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
"Dlaczego się tak patrzycie siostry (z Archeo)? Mam dwa kilo nadwagi."
- pn lut 21, 2022 4:33 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 34793
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
Bądźcie wobec mnie krytyczni, wpadajcie i motywujcie mnie do dalszej pracy :) 3mam kciuki, jedyny problem to budzet na codzienne ciuchy - rozmiary będą spadać zawodowo - wszystko inne to pryszcz. warto pamietac , ze 1kg tuszczu to jakies 7 tysiecy kalorii. Lepiej planować zrzucanie wagi na miesiące...
- śr sty 26, 2022 4:44 pm
- Forum: Sprzęt
- Temat: Buty za 100 zł, co myśleć?
- Odpowiedzi: 28
- Odsłony: 14828
Re: Buty za 100 zł, co myśleć?
z wysokim dropem to z reguly na stabilizacje, inaczej 8mm wystarczy. Ja zwykle mialem inne podejscie do kupowania runnerow. jak wychodzil nowy model np. Asics Kayano szukalem starszych modeli, zawsze byly tansze, a juz na edycje 2 starsze to naprawde bylo hoho. do dzisiaj nie moge sie przebaczyc asi...
Re: Siodełka
dawno temu po fittingu, wyszlo na ism adamo, i niby wszystko git, ale po 120km to myslalem ze mi jedna noga z bolu odpadnie na fulu w bydgoszczy. Czasem to mi sie wydaje ze wybor siodelka powininen byc pod rozne dystanse.
Re: Siodełka
a moze o pare mm siodelko za wysoko jak tylek kreci ? czasem wystarczy dzien slabszej gibkosci, i efekt widoczny
hmm, no bo jak tlumaczyc, ze po roku testow efekt dopiero teraz widoczny
hmm, no bo jak tlumaczyc, ze po roku testow efekt dopiero teraz widoczny
- pn sty 10, 2022 5:53 pm
- Forum: Pływanie
- Temat: Problem z zdejmowaniem pianki
- Odpowiedzi: 6
- Odsłony: 6278
Re: Problem z zdejmowaniem pianki
na Youtubie jest pare filmow, bo duzo zalezy od techniki
jak masz pianke Huub'a zwroc uwage na inny sposob odpinania, nie wiem czy inni producenci stosuja to samo.
jak masz pianke Huub'a zwroc uwage na inny sposob odpinania, nie wiem czy inni producenci stosuja to samo.
- czw gru 23, 2021 6:40 pm
- Forum: Sprzęt
- Temat: Spodenki wypornościowe (z neoprenu znaczy)
- Odpowiedzi: 3
- Odsłony: 4905
Re: Spodenki wypornościowe (z neoprenu znaczy)
u mnie na basenie plywaja czesto w neorpenach, ale bardziej na czucie wody w piance na sezon otwarty. W dluzszej perspektywie treningowej odradzali. brakuje kontroli pozycji. no chyba zadna sensacja.