Forum TriathlonLife

robertino jest autorytetem, więc niezmieniajmy tego :) Problemem tych nie trenujących za młodu jest dążenie do poprawy stylu, ale i tak to jest walka z wiatrakami. Dlatego proponuję out-of-box: Obecnie u mnie każde wyjście to min 500m plecy na start w płetwach, potem wplatam zmienny (4x25m)x10 setów...

w zwifcie nie trzeba jezdzic w grupie, nie podłączasz wifi i jedziesz sam
również z zwifthacks.com można korzystać z indywidualnego wyboru mapki.

a jak statystki kręcą to polecam goldencheetah, ale cierpliwości to jest opensource

nie znam sprawy, i niech tak zostanie, pytam tylko co autor miał na myśli pisząc "ich czci" ?

Przypominając, z definicji słownika PWN:
1. «oddawać cześć religijną»
2. «otaczać wielkim szacunkiem»
3. «oddawać hołd, okazywać pamięć»
4. «obchodzić jako święto»

wlasnie - dochodzimy do senda sprawy - ile w tym marketingowego szumu, a ile w tym mechaniki stopy podczas biegu. z moich najszybszych triathlonowych 5km, to zawsze byl efekt ciezkiej nogi na start, a potem to i tak pronowanie :D a z dystansow dlugich to zawsze wybieralem opcje z lepsza amortyzacja.

a jaki zysk oczekujecie na karbonówkach ? intuicja podpowiada, ze triathlonie nie ma swiezosci w biegu, wiec moze i efekt sprezystosci jest/bedzie przecietny.

Gratulacje Olesia, takie imprezy to wiśnia na torcie. Waty, czasy, czy miejsca są nieisotne.
Gdyż poczucie, że sport amatorski ma sens, jest bezcenne.

nie wiem czy na punkcie koni,
młody wspomina o kupnie 4 roweru

https://www.velonews.com/gear/gear-issu ... ivetrains/

hmm, ciekawe, polecam,
wiec wychodzi, ze zysk brutto na 1x musi byc grubo powyzej 10W, skoro jest wieksze tarcie na łańcuchu.

więc może zacząć z innej strony, łańcuch SRAM czy Shimano?

inwestycja w 1x ma sens jak zakładasz 54 lub 56 dla tarczy aero- więc efekt jest podwojny liczba zębów powyżej standardowych, ale też zakladam FTP powyzej 330W. praktycznie wymiana korby to 30 minut przyjemnej pracy, więc jak jest pagórkowato to 53/39 się sprawdza, a na plaskim 54 lub 56 - I bedzie ...

Prawdę piszę FireTriFighter, w większości istnieją opracowania na temat wyższej kadencji, ale udało się to już ogarnąć. Moja obawa, że wydłużając krok - łatwo o kontuzję, odchodząc od naturalnego stylu. Pierwotnie w treningu nie było potrzeby wydłużania kroku, junior dojrzewał, łatwo było o przeciąż...