Forum TriathlonLife

Gdyby tydzien treningowy wygladal tak: Poniedzialek - wolne Wtorek - trucht/rower/trucht Sroda - trucht/rower/trucht Czwartek - wolne Piatek - trucht/rower/trucht Sobota - trucht/rower/trucht/rower/trucht Niedziela - trucht/rower/trucht/rower/trucht Nie bieg a trucht dla bezpieczenstwa 10 tygodni. C...

Dzienniczek sadze ze nie bedzie z tym problemu☺
To może zróbmy tak w tygodniu mam tak do 90min czasu dziennie na trening a w weekend do 150min czy ktos pomoże rozpisac jakby mógł wyglądać caly tydzień treningowy ?

Witam wszystkich i pozdrawiam

superfrog - tak tak na spokojnie przez 4 miesiące stosowałem marsz/bieg by właśnie nie doszło do przeciążenia itp najgorsze to kontuzja i to na początku.
arthuroo - masz na myśli cały sezon z zakładkami ?

Witajcie, od kilku lat trenuję kolarstwo, w tym roku postanowiłem też trochę pobiegać oczywiście to początki więc wiecie :D, trening kolarski mam w miarę ogarnięty bieganie też się ogarnie, sam rower to za mało chciałbym to połączyć i wystartować w przyszłym roku w Duathlonie, naczytałem się i mam m...