Forum TriathlonLife

Super wynik, gratulacje!

Przy okazji: duża jest różnica w pływaniu w morzy vs. w jeziorze?

@kajet: dzięki

@lola
https://connect.garmin.com/modern/activ ... 5460925758'

30.08.2020 książkowy przykład: jak zepsuć zawody na własne życzenie. jako, że mieszkam 200km od Kalisza - wstać musiałem 4:30, zasadniczo byłem spakowany: kawa (BPC - a jakże :-) ) do termosa, WC i wylot. 6:45 byłem w Kaliszu, natomiast kolega z którym byłem umówiony miał prawie godzinę poślizgu (te...

a propos adaptacji do keto: zrobiłem sobie badania oksydacji tłuszczu w trakcie biegania. Przy 133HR palę jeszcze sam tłuszcz - około 1,7g/min Przy 146HR wydatek energetyczny zasilany jest 96% z tłuszczu - 1,9g/min Interesowało mnie moje tętno na progu tlenowym - czyli 158 HR - wtedy palę 20kcal/min...

Graty za przyzwyczajenie organizmu do keto...u mnie po zejściu do 140g w/w w celu wytopu...przestałem sie całkowicie regenerować...wytrzymalem tak 5 dni.... pzdr. Dzięki , Powrót do formy po przejściu na keto trwał kilka miesięcy. Nie zarejestrowałem braku zdolności regeneracji, a raczej spadek for...

Dziękuję za gratulacje wszystkim. Gratulacje :) O ile MCT może się sprawdzić to ta orzechowa pasta to trochę na wyrost. Dla spokoju lepiej sprawdziłyby się rodzynki zasmażane w smalcu Dokładnie to było jakieś 2 łyżki masła orzechowego arachidowego, 2 łyżki masła z migdałów, trochę soli różowej, koło...

No szkoda tego biegu, gdybym był złośliwy to bym napisał, że następnych zawodach nie jedz nic i będzie 2:10


Kurnik miałem w planach, nawet zapłacony, ale plany mają to do siebie, że się lubią zmieniać...

TMTriathlon 2020: SOBANSKI W nieofic. msc open 40 czas:02:21:17 MJS-24wyniki:http://datasport.pl/r/?r=3224 Przez bardzo silny wiatr służby ratownicze zgodziły się na puszczenie pływania tylko na skróconym odcinku 500m. Godzinę przed zawodami fale miały ponad metr :o . Potem się trochę uspokoiło. Jaz...

Dzień dobry, pierwszy post na forum, to wypada ładnie się przywitać. Na keto jadę od ponad roku. Mniej więcej od tego samego czasu przeszedłem na treningi nie przekraczające tętna aerobowego (w moim przypadku to około 145), mieszane z rzadkimi interwałowymi. W tym czasie było kilka startów na 1/4 , ...