Forum TriathlonLife

@szajba

No i ładnie. Dobry debiut Gratulacje. Rower zazdraszczam. Chyba nie ma co pytać czy Malbork za rok ?

kajet pisze: ↑

śr wrz 09, 2020 12:25 pm

Castle Triathlon Malbork 2020, 1/2 IM
Całość: 5:05:53

Brawo i do przodu nie ma co się oglądać za siebie !

weekendowy pisze: ↑

sob wrz 05, 2020 1:03 pm

tzn jednej wielkiej kałuży....

Zgadzam się. Byłem kibicować na pierwszej fali i wróciłem mokry Gratulacje startu

@qbs
Gratulacje.
Jak to wiatr nie przeszkadzał Ja czułem się jakby specjalnie wiatr wiał w moją stronę

stasi_forest pisze: ↑

wt wrz 08, 2020 9:40 am

Tymczasem ja króciutko.
W niedzielę ironik. Wyszło niecałe 10h35min.

Nie mam pytań Graty

Brawo. Gratulacje.

Wysłane z mojego SM-A405FN przy użyciu Tapatalka

W36 [ 20 tydzień plan 1/2 Fitzgerald / Poziom4] {tydzień startu - redukcja i start } czas tri 9:24:00 ; czas całość 9:24:00 pon. - WOLNE wt. - RPM7 (Rower Próg Mleczanowy)) plan: 2x14'/10' [1:15:00] zrobione trenażer 1:15:00 śr. - BPM4 (Bieg Próg Mleczanowy) plan: 16' [36:00] zrobione 6.1km 0:37:00...

W35 [ 19 tydzień plan 1/2 Fitzgerald / Poziom4] {ostatni tydzień przed zawodami } czas tri 8:85:00 ; czas całość 8:85:00 pon. - WOLNE wt. - RPM10 (Rower Próg Mleczanowy)) plan: 2x16'/10' [1:30:00] zrobione trenażer 1:30:00 śr. - BPM9 (Bieg Próg Mleczanowy) plan: 26' [46:00] zrobione 7.8km 0:47:00 ś...

;) z kronikarskiego obowiązku ... uzupełniam 3 tygodnie treningowych zapisków ;) W34 [ 18 tydzień plan 1/2 Fitzgerald / Poziom4] {walczyłem :-) } czas tri 5:05:00 ; czas całość 5:05:00 pon. - WOLNE wt. - RPM9 (Rower Próg Mleczanowy)) plan: 1x30' [1:25:00] zrobione trenażer 1:21:00 śr. - BPM8 (Bieg P...

Szajba pisze: ↑

wt wrz 08, 2020 6:47 pm

Gratulacje
Teraz zasłużony odpoczynek i ciśniemy dalej by w przyszłym roku jeszcze trochę urwać

@szajba dokładnie tak dzięki