Forum TriathlonLife

Wtorek był lekki rower 75’
Dzisiaj środa czyli basen. Mam nowy rekord HR max 205. Tak to jest jak się pływa zmiennym
Jest lepiej bo ostatnio po takim treningu miałem odpoczywać 42h. Dzisiaj tylko 29


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Poniedziałek
Standardowo basen.
Zadanie główne 4x300
300 II zakres nowy drugi zakres
300 (150 II/150 III)
300 II
300 (150 II/150 IV)


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Dzisiaj pierwszy test w nowym sezonie. Padło na 400m w basenie 7:04. Myślałem ze będzie lepiej ale z drugiej strony czego się spodziewać po 2 latach nie pływania Brak wytrzymałości i brak doświadczenia w testach pierwsze 100 1:32 dlatego skończyło się jak się skończyło ;) Wysłane z iPhone za pomocą ...

Wczoraj jeszcze nie było nowego rozporządzenia


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

A ja robiłem tak:
Start główny 1/2 IM w Gdyni, początek sierpnia.
Potem tylko bieganie do 100 km w tygodniu i start we Wrześniu w Maratonie Warszawskim

Szło nawet 3:16:00 zrobić z dobrej bazy tri


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Czytałem wczorajsze rozporządzenie i nic się nie zmieniło w stosunku co do basenów. Działają tak jak działały w zeszłym tygodniu, czyli zorganizowane grupy mogą chodzić


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Nadal się trzymam planu i trenuje. Głównie pływanie bo trener nie odpuszcza, nawet pomysły władzy nas nie powstrzymały

Ponieważ to okres wprowadzenia to 3xbasen, 2xbieg i 1xrower

Coś czuje ze długo ten luz nie potrwa


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

O poszło bez problemu


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

No właśnie
Jakieś błędy mi wyskakują za każdym razem jak pisze post, typu: nie ma wątku, nie można posta jednego za drugim umieścić itp.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Week #2
Drugi tydzień wprowadzenia zakończony
3x basen
1x rower
1x bieg

Jeden trening wypadł bo jeszcze nie ogarnalem studiów i treningów i rodziny jak to pogodzić w weekend [emoji26]


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk