Nowe, ale raczej nie jest to trasa na zyciowki. Głównie ze względu na strefę zmian i 2 beczki ( na dłuższym dystansie 3 beczki).
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Znaleziono 28 wyników
- pn maja 30, 2022 9:52 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 35156
- pn maja 30, 2022 7:51 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 35156
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
Poprzedni tydzień był bardzo luźny, dużo odpoczynku. Poniżej krótkie podsumowanie. https://uploads.tapatalk-cdn.com/20220530/f5343f983f4b9b937ccf38836cc379af.jpg https://uploads.tapatalk-cdn.com/20220530/8c177b37d3a08a718370c8ac76319503.jpg Wczoraj startowałem w Triathlon Żnin na 1/8 IM. Tak tylko p...
- sob maja 28, 2022 8:07 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 35156
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
To bardzo proste, wszystko oparte jest o TSS, czyli Training stress score. W ten sposób znasz obciążenie jakie wykonujesz na danym treningu i łatwiej jest zaplanować cały tydzień pod kątem bodźców treningowych. W garminie tez masz coś takiego
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
- pt maja 27, 2022 5:26 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 35156
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
W poprzednim tygodniu wypadł jeden trening (core) z powodu przedłużającej się podróży w delegacji. Z sukcesów to waga leci w dół, a w czwartek dojechałem z peletonem na kolarskim czwartku na torze Poznań. Co prawda dostałem jednego dubla, ale to dlatego, ze musiałem się ratować ucieczką na zielone i...
- ndz maja 15, 2022 8:45 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 35156
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
Gruby tydzień. 3 dniowa delegacja w Gdańsku plus wyjazd z kumplami do Szklarskiej. Efekt to dwa mocne treningi na kaszubskich górkach, rozjazd w Szklarskiej po długiej podróży i dwa solidne treningi po Karkonoszach. Zaczynam czuć nogi :) https://uploads.tapatalk-cdn.com/20220515/12e950fa4911fa8db73e...
- pt maja 13, 2022 9:54 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 35156
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
Jakieś 17kg zeszło:)
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
- pt maja 13, 2022 8:06 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 35156
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
Kolejny zakończony tydzień. Czuć moc, ale też zmęczenie.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
- pn maja 02, 2022 12:05 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 35156
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
To są koła treningowe składane w DandyHorse specjalnie pod moje gabaryty, żebym nie miał problemów z dziurami docelowo będzie zapewne śmigło HED + dysk. Ale na to trzeba poczekać, priorytet to nowa szosa na następny rok.
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
- ndz maja 01, 2022 9:25 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: [2022] Kajet: tytuł wymyśli się później
- Odpowiedzi: 74
- Odsłony: 35911
Re: [2022] Kajet: tytuł wymyśli się później
W takim razie zapisuję w kajeciku, żeby dla Kajeta stać przy trasie z papierem… zrobione!
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
- ndz maja 01, 2022 9:05 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 35156
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
Kolejny, udany tydzień z realizacją 100%. 4 rowery, 2 baseny. Pojechany wyścig podczas kolarskiego czwartku. Niestety wiatr i tempo mnie zabiły i jechałem cały wyścig solo, co prawda mocno patrząc na waty, ale jeśli chodzi o prędkość to fatalnie. Niedziela uraczyła mnie klasycznie podjazdami. Udało ...