Znaleziono 380 wyników
- sob sty 13, 2024 12:40 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 746
- Odsłony: 202647
Re: FireTriFighter
Ładne te W/kg. Przy mojej obecnej wadze musiałbym wykręcić 357 FTP, żeby taki przelicznik osiągnąć.
- wt sty 02, 2024 7:11 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 746
- Odsłony: 202647
Re: FireTriFighter
Piękny wynik na 5-kę, dla mnie poza zasięgiem.
A z ciekawości - po co ładujesz kreatynę, robisz masę?
A z ciekawości - po co ładujesz kreatynę, robisz masę?
- wt sty 02, 2024 7:07 pm
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
- Odpowiedzi: 853
- Odsłony: 300654
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
NIE ZROBIŁEM Rapha Festive 500. Zabrakło setki z małym wąsem.
Za to pożegnałem rok stówką na szosie (żeby w grudniu tak o jeździć ponad 3 godziny na zewnątrz, jednak to globalne ocieplenie jest faktem chyba ).
Za to pożegnałem rok stówką na szosie (żeby w grudniu tak o jeździć ponad 3 godziny na zewnątrz, jednak to globalne ocieplenie jest faktem chyba ).
- wt sty 02, 2024 7:04 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: [2023] climb-bike-run
- Odpowiedzi: 11
- Odsłony: 6457
Re: [2023] climb-bike-run
Proszę bardzo, jest jeden wpis więcej. xDDD Ni cholery nie chce mi się robić wpisów, zwłaszcza, że z trenowaniem raczej cienko, znaczy coś tam robię ale nic o czym warto byłoby się rozpisywać. Zamiast chodzić na ściankę to chodzę na siłkę, coś tam biegam i kręcę, nie pływam od jesieni. Wobec powyższ...
- wt sty 02, 2024 7:01 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: [2024] kajet: uwagi treningowe luźne jak...
- Odpowiedzi: 19
- Odsłony: 5216
Re: [2024] kajet: uwagi treningowe luźne jak...
No elo, dobrze wiedzieć, że nie tylko ja miałem kryzys motywacji. :-p
A widzę, że robisz treningi z trainerday.com. Napisałbyś coś więcej o tym? Dobre to, warto używać? Jakieś przewagi w porównaniu do trainerroad albo planów z TP?
A widzę, że robisz treningi z trainerday.com. Napisałbyś coś więcej o tym? Dobre to, warto używać? Jakieś przewagi w porównaniu do trainerroad albo planów z TP?
- wt lip 04, 2023 9:16 am
- Forum: Rower
- Temat: Technika zjazdów i brania zakrętów
- Odpowiedzi: 6
- Odsłony: 3608
Re: Technika zjazdów i brania zakrętów
to jeszcze te obejrzyj:
https://www.youtube.com/watch?v=llRkf1fnNDM
https://www.youtube.com/watch?v=KhFEnjo7fz4&t=781s
mi otworzyło oczy na maksa
https://www.youtube.com/watch?v=llRkf1fnNDM
https://www.youtube.com/watch?v=KhFEnjo7fz4&t=781s
mi otworzyło oczy na maksa
- wt lip 04, 2023 9:10 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: [2023] climb-bike-run
- Odpowiedzi: 11
- Odsłony: 6457
Re: [2023] climb-bike-run
Połówka w Suszu ukończona, wynik 5.06'20'' (życiówka), poprawa o 15 minut w stosunku do Gdyni rok temu.
W sumie sezon jeszcze młody, rozważam zapisanie się gdzieś na jesieni (Malbork?) i urwanie tych 6 minut.
W sumie sezon jeszcze młody, rozważam zapisanie się gdzieś na jesieni (Malbork?) i urwanie tych 6 minut.
- czw kwie 06, 2023 8:19 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: [2023] kajet: raczej nie będę tu pisał
- Odpowiedzi: 18
- Odsłony: 9621
Re: [2023] kajet: raczej nie będę tu pisał
Lepiej napisz jak tam było na obozie!
- pn sty 09, 2023 8:56 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: [2023] climb-bike-run
- Odpowiedzi: 11
- Odsłony: 6457
Re: [2023] climb-bike-run
tydzień 1: 2-8 stycznia Pierwszy tydzień planu biegowego - trzy biegi z zadaniami, dwa luźne rozbiegania. Póki co wszystkie krótkie, ok. 35 minut. Do tego raz ścianka, dwa razy ogólnorozwojówka, raz pływanie i raz rower, ale ucięty po 20' bo trenażer już mi totalnie odmawia współpracy. Trzeba będzie...
- ndz sty 01, 2023 9:09 pm
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
- Odpowiedzi: 853
- Odsłony: 300654
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
A ja zamknąłem rok na rowerowo i zrobiłem akcję Raphy "Festive 500", tzn. 500 km na rowerze między 24 a 31 grudnia. Oryginalnie to miało być na zewnątrz, ale potem rozszerzyli zasady na trenażery, więc dało radę w Zwifcie. Po kolei dni wyglądały tak 24 - 41,5 km 25 - 84,2 km 26 - 62,6 km 27 - przerw...