Forum TriathlonLife

A dziękuję, założyłem na stravie grupę staruchyzxtri

kajet pisze: ↑

pn gru 09, 2024 9:20 am

to za półtora roku! startujesz już z przygotowaniami? sauna? mocne drinki?

tak by to zrobić dobrze

Witam! Tak planuje powrót. Do startu głównego, czyli planu takiego na 48 tygodni z celem IM na maj, mam jeszcze trochę czasu. Start planu wypada około poczatku sierpnia 2025. Do tego czasu mam około 7 miesięcy by zobaczyć czy jestem w stanie uciągnąc to fizycznie. Plan na te miesiące to przede wszys...

Witam szanowne grono!
Jest nowy pomysł Ironman maj Lanzarote 2026, pojawi się nowy przydział do AG55.
Czas start.
Pozdrawiam

Kilka zdań podsumowania tego sezonu i najważniejszego startu w moim triathlonowym życiu. Zawody w Abu Dhabi przebiegły w bardzo miłej atmosferze. Przygotowanie choć tylko trzymiesięczne przebiegły bardzo sprawnie i bez problemów aklimatyzacja do temperatury w polskich warunkach, czyli sauna dwa razy...

Witam do startu pozostało 11 dni. Dziś było luźne bieganie z akcentami. Od 13:00 dnia dzisiejszego jestem na diecie do wylotu czyli wtorku rano. Nie jem węglowodanów zapowiada się interesujący weekend, ciekawe kiedy organizm zacznie, się o nie dopominać. Jutro jeszcze zakładka ostatnia, pogoda do te...

@robertino za co się nie zabierzesz to będzie szybko, ale jak patrząc na Twoje predyspozycje to olimpijka jak z barkiem jest ok jak nie to 1/2 bo treningi w jednym i drugim przypadku bardzo podobne patrząc na plany z TP.

To teraz poproszę o propozycje żywieniowe w czasie zawodów. Spodziewana temperatura wody 30 powietrza 35. Na rowerze mam bidon i mogę coś do ręki jednej drugiej zabrać na bieganie z strefy zmian. Woda będzie na trasie spodziewany wydatek energetyczny pływanie 400 kalorii rower 600 kalorii rower 800 ...

A dzięki taperować będziemy ostani tydzień, wylot i aklimatyzację na miejscu. 7-10 max przed zawodami.
Pozdrawiam

Witam! Dzięki za dobre słowo. W grupie startuje nas 60. Nie patrzyłem na wyniki innych bo nigdy nie wiadomo do końca kto w jakim stanie treningu jest, okres nie jest łatwy bo to koniec sezonu jest, zazwyczaj wiec już teraz człowiek powinien wypoczywać a nie robić życiowa formę. Tak podsumowując na p...