Znaleziono 216 wyników
- pn lip 11, 2022 5:13 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 746
- Odsłony: 202646
Re: FireTriFighter
W razie co Mateusz przytrzymał mi mojego hamburgera ;-) Miło było spotkać starego znajomka. Jeżeli Grzegorz trenuje gościa z nr 1 to nieskromnie powiem szacun koń jakich mało poznałem go chyba we Wronkach jak gacie neoprenowe ubierał. Pewnie przez to stracił kilka sekund ;-). 3mam kciuki za "Miszczo...
- ndz mar 20, 2022 6:43 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Maciej z NT 1/8 IM - wersja rzeczna < 1:15:00
- Odpowiedzi: 10
- Odsłony: 9177
Re: Maciej z NT 1/8 IM - wersja rzeczna < 1:15:00
Ostatni tydzień budowania tętna. Na bieżni i trenażerze tętno potrafię pilnować ale na drodze nie ma takiego trenera co będzie mi kazał tętnem 145 bpm z wiatrem jechać ;-) Kończący baze niedzielny coffe ride z akcentami sprawdzającymi nogę i serce wypadł optymistycznie - wychodzenie ze strefy komfor...
- ndz mar 20, 2022 6:22 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 746
- Odsłony: 202646
Re: FireTriFighter
Jesteś Wielki !!!
- czw lut 24, 2022 9:54 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Maciej z NT 1/8 IM - wersja rzeczna < 1:15:00
- Odpowiedzi: 10
- Odsłony: 9177
Re: Maciej z NT 1/8 IM - wersja rzeczna < 1:15:00
Walczę żeby nie przegrać i nie zaczac sobie wstawiać mocniej. Rok temu jak nie miałem tętna 170 to nie traktowałem że był trening, wczoraj godzinkę z avg 128 bpm. Dwa dni do tyłu na biezni potrzebowałem 5 powtórzenia żeby wejść na 165 przy tempie bliskim 4:00. Z tych miękkich treningow samoistnie wy...
- czw lut 24, 2022 9:28 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 35157
Re: Garenge w pogoni za upragnioną wagą - przygotowanie do sezonu 2021
Niestety każdy jest kowalem swojej pasji. Mikołaj będzie miał dużo do wykucia. Szczerze mu tego życzę. Po własnych doświadczeniach wiem że nie ma w naszej zabawie drogi na skróty. Zachęcam do spokojnych aktywności. Pozdrawiam
- śr lut 16, 2022 12:20 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Maciej z NT 1/8 IM - wersja rzeczna < 1:15:00
- Odpowiedzi: 10
- Odsłony: 9177
Re: Maciej z NT 1/8 IM - wersja rzeczna < 1:15:00
Minął miesiąc, W tym okresie miałem pilnować tętna, większość na luzie, zadania nie wchodziły na 3 a tętno nie przekraczało 155 bym. Jak wrzucalem treningi z TP do Zwift to FTP przeliczalo na 220. Wczoraj Trener nie zdążył z wrzuceniem treningów i było trochę ostrzej ale ze bateria w pasku umarła to...
- śr lut 16, 2022 11:47 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 746
- Odsłony: 202646
Re: FireTriFighter
Ja przy tyłu zakrętach to bym nie wystartowal
Na poważnie dysku tez bym nie brał, raczej jakiś rower z lekkimi kołami.
Dla mnie 2 beczki są wyzwaniem, jak zrobię za mocno i się ugotuje to po ptakach.
Na poważnie dysku tez bym nie brał, raczej jakiś rower z lekkimi kołami.
Dla mnie 2 beczki są wyzwaniem, jak zrobię za mocno i się ugotuje to po ptakach.
- wt sty 11, 2022 6:12 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: Maciej z NT 1/8 IM - wersja rzeczna < 1:15:00
- Odpowiedzi: 10
- Odsłony: 9177
Re: Maciej z NT 1/8 IM - wersja rzeczna < 1:15:00
Ostatni tydzień częściowo po mojemu. Wyniki mleczanów pokazały że jestem cieniutki i nie chodzi o wagę. Plan na 3 tygodnie to niskie tętno, waty nie większe jak 210W. Wczoraj biegałem z tętnem maks 145 bpm. Po trzech tygodniach sprawdzanie mleczanów i wyniki krwi. Starty opłacone - plan w załączniku...
- wt sty 11, 2022 5:44 pm
- Forum: Gdzie się widzimy?
- Temat: Tor kolarski Pruszków 2022
- Odpowiedzi: 10
- Odsłony: 8376
Re: Tor kolarski Pruszków 2022
Witam Pruszków,
Terminów w lutym (sobota, niedziela) brak ;-(
Opcja to środek tygodnia w godzinach 13:00 - 15:00 ale mi to słabo odpowiada. Chyba że ktoś ma zdalną
Bedę pytać o weekendy w marcu.
Terminów w lutym (sobota, niedziela) brak ;-(
Opcja to środek tygodnia w godzinach 13:00 - 15:00 ale mi to słabo odpowiada. Chyba że ktoś ma zdalną
Bedę pytać o weekendy w marcu.
- wt sty 11, 2022 5:35 pm
- Forum: Kalendarz imprez
- Temat: Nowe lokalizacje
- Odpowiedzi: 15
- Odsłony: 9913
Re: Nowe lokalizacje
Wersja rzeczna Międzychód 55 km od NT - opłacony