Forum TriathlonLife

Ja zmieniam, kiedy poczuje, że podeszwa jest nierowna, czyli koło 2-3 tys., zależnie od buta, ale ja jestem lekki. Ważne, żeby zmieniac buty, biegać w kilku parach, żeby unikać kontuzji. Nawet jak są nowe. Kajet, bezpieczne bieganie, to jest poleganie na amortyzacji układu ruchu, a nie na piance. Po...

Jezeli tylko nie będziesz miał kontuzji i przeciążeń, to robiłbym zawody nawet co tydzień. Miałem chyba z 5 zawodów, co tydzień lub dwa. Zmęczenie się kumuluje i w końcu będziesz musiał swoje odpocząć, ale można tak trochę pociągnąć, zwłaszcza 1/8.

A robisz coś z zadzieraniem prawej stopy?
Jak płyniesz samymi rękami to panujesz nad stopami? Używasz płetw?

Co do tych kotwic, to wybacz, ale ciężko mi uwierzyć, że ograniczeniem jest brak mobilności albo słabe rozciągnięcie. Raczej pamięć mięśniowa i złe nawyki. Widać, że przy kopnięciu zadzierasz prawą stopę, jak do żabki.
Nie możesz stanąć na podłodze na palcach?

@RafałM brałeś już udział w Mielcu? Spinningi są jakoś różnicowane pod wagę zawodnika? Mam niedaleko.
Tylko, że pływanie ostatnio słabo.

MP na długim 3ci raz z rzędu w Malborku.

Kajet, polecam jednak odsuwać jedzenie jak najpóźniej, przynajmniej w długich i mniej intensywnych treningach. Przyzwyczajanie żołądka do jedzenia w trakcie jak najbardziej, ale szlaki metaboliczne też trzeba trenować. Zwłaszcza na dystansach od połówki w górę. Ale to pewnie wiesz.

Wysyłka tego z chin to 1000zl. Powyżej pewnej wartości, trzeba się liczyć z możliwym cłem przy imporcie. Listy są zwolnione z cła. Szukaj z wysyłką z Polski, za 50zl, unikniesz cła. Do mnie doszło w mniej jak 2 dni.
Nowe przepisy też chyba nie obejmują przesyłek krajowych.

Wychylanie 5% to jakieś fantazje chińczyka, ja nie zabserwowałem. Niemniej, jak do tej pory, polecam jak najbardziej. Działa bardzo sprawnie, szybko dostosowuje moc w trybie ERG, zero problemów. Jeszcze nie robiłem dokładniejszych testów krzywej mocy. Jakieś odchylenia zaobserwowałem, ale może to by...

Opona powinna być minimalnie cieńsza, niż obręcz, zgadza się?