Znaleziono 98 wyników
- wt sie 22, 2023 12:27 pm
- Forum: Pływanie
- Temat: tragedia, gdy o jeden most za daleko....
- Odpowiedzi: 2
- Odsłony: 2271
tragedia, gdy o jeden most za daleko....
https://www.rte.ie/news/ireland/2023/0821/1400760-cork-ironman/ RIP Brendan oraz Ivan Smutne wieści z Irlandii, Kompletny brak wyobraźni przez organizatora. Puścili zawody dzień po sztormie i na dodatek w godzinę największego przypływu, który wzmożył fale przy wejściu do wody. Federacja Triathlon Ir...
- wt cze 13, 2023 10:30 am
- Forum: Sprzęt
- Temat: Spodenki do długich wypadów.
- Odpowiedzi: 8
- Odsłony: 3188
Re: Spodenki do długich wypadów.
kupujesz spodenki z wieksza pieluchą, np. z MTB, ale czy nie lepiej zmienic siodełko na wygodniejsze, niż przepocić pachwiny
- śr lut 08, 2023 10:31 pm
- Forum: Rower
- Temat: Aplikacje do treninowania indoor
- Odpowiedzi: 59
- Odsłony: 76365
Re: Aplikacje do treninowania indoor
ponoć zwift chce zrobić podwyżkę, na razie mowa o rynku US do 20$ na miesiąc, to już przesada.
za dużo sezonowych kolarzy, osobiście wolałbym płacić mniej ale raz na rok.
za dużo sezonowych kolarzy, osobiście wolałbym płacić mniej ale raz na rok.
- czw sty 05, 2023 3:53 pm
- Forum: Rower
- Temat: ftp - zawsze takie samo?
- Odpowiedzi: 2
- Odsłony: 3804
Re: ftp - zawsze takie samo?
zgoda, to ma sens
przyjmuję zatem +5% na korzyść szosy przy 1hr test,
więc przy treningach na zwift też warto się skupić na zmianie wartość mocy, i tacx dostosuje moc wyjściową do zaprogramowanych sesji
dzięki
przyjmuję zatem +5% na korzyść szosy przy 1hr test,
więc przy treningach na zwift też warto się skupić na zmianie wartość mocy, i tacx dostosuje moc wyjściową do zaprogramowanych sesji
dzięki
- czw sty 05, 2023 10:21 am
- Forum: Rower
- Temat: ftp - zawsze takie samo?
- Odpowiedzi: 2
- Odsłony: 3804
ftp - zawsze takie samo?
Cześć Szanowni Forumowicze :) - oby 2023 przeszedł każdemu bez kontuzji jak w tytule, czy FTP zawsze jest takie same/podobne w sylwetce na szosie jak i na rowerze TT. Intuicja podpowiada, że na TT uzyskamy mniej, mniejszy kąt w miednicy, przez co jest ograniczona moc wyjściowa na mięśniach pośladkow...
- pn paź 24, 2022 7:05 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 745
- Odsłony: 202609
Re: FireTriFighter
odnosnie Achilles Tendinopathy - próbowałeś z chi-running ? na pewno nie napręża ścięgna, zawsze można wałkować i rozciągać, ale czasem to już tylko zmiana techniki i dobór butów pod technikę. w bieganiu pod chi-running nie polecam butów z wysokim dropem >8mm, chyba, że możesz biegać na maszynie ze ...
- sob paź 22, 2022 11:30 am
- Forum: Pływanie
- Temat: Film z pływania - FireTriFighter
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 30066
Re: Film z pływania - FireTriFighter
w każdej konfiguracji wychodzi <1m na uderzenie (odejmując odbicie), tutaj masz spore rezerwy.
Może uda się to jakoś obejść ?
u mnie w łapach i ósemce wyjdzie 13/14 na 25m, więcej pływam w formacie 50m basenu, ale też się zmieszczę w 30 przy SWOLF w okolicy 80.
Może uda się to jakoś obejść ?
u mnie w łapach i ósemce wyjdzie 13/14 na 25m, więcej pływam w formacie 50m basenu, ale też się zmieszczę w 30 przy SWOLF w okolicy 80.
- pt paź 21, 2022 5:51 pm
- Forum: Pływanie
- Temat: Film z pływania - FireTriFighter
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 30066
Re: Film z pływania - FireTriFighter
Wciąż się nie znam, ale się wypowiem. Na mój chłopski rozum lepiej jest pływać, przy takim samym wysiłku, szybciej niż wolniej. Jeśli zwiększenie kadencji nie powoduje zwiększenia zmęczenia (co jest w zasadzie jedynym powodem, żeby jej nie zwiększać), to myślę, że człowiekowi jest lepiej, gdy nie w...
- pt paź 21, 2022 11:34 am
- Forum: Pływanie
- Temat: Film z pływania - FireTriFighter
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 30066
Re: Film z pływania - FireTriFighter
Trzymaj się zasady - SWOLF nie powiniens spadać, no i Garmin nie jest dokładny, chyba że liczy jedną rękę, dla dokładności (szczególnie na 25m) liczymy wszystkie pociągniecia. ale wszystko wygląda się układać w dobrym kierunku. Powoli dojrzewa w głowie urwanie 7 miunt na 400m, lub 17:30 na 1km byłob...
- pt paź 21, 2022 9:55 am
- Forum: Pływanie
- Temat: Film z pływania - FireTriFighter
- Odpowiedzi: 62
- Odsłony: 30066
Re: Film z pływania - FireTriFighter
a jak to wpływa na czasy/100m? SWOLF ? skoro napisałeś, czy jest urywanie sekund przy 400m/750m/1500m ? test 400m i 200m wydaje mi się, że popłynąłem zdecydowanie luźniej. to jest ważne co piszesz, możesz pływać na "negative split" - dobrze jest wyłapać ten sweet point, przy maksymalnym wyciągnieciu...