Znaleziono 98 wyników

autor: arthuroo
wt sie 22, 2023 12:27 pm
Forum: Pływanie
Temat: tragedia, gdy o jeden most za daleko....
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 1466

tragedia, gdy o jeden most za daleko....

https://www.rte.ie/news/ireland/2023/0821/1400760-cork-ironman/ RIP Brendan oraz Ivan Smutne wieści z Irlandii, Kompletny brak wyobraźni przez organizatora. Puścili zawody dzień po sztormie i na dodatek w godzinę największego przypływu, który wzmożył fale przy wejściu do wody. Federacja Triathlon Ir...
autor: arthuroo
wt cze 13, 2023 10:30 am
Forum: Sprzęt
Temat: Spodenki do długich wypadów.
Odpowiedzi: 8
Odsłony: 2304

Re: Spodenki do długich wypadów.

kupujesz spodenki z wieksza pieluchą, np. z MTB, ale czy nie lepiej zmienic siodełko na wygodniejsze, niż przepocić pachwiny :D :D :D
autor: arthuroo
śr lut 08, 2023 10:31 pm
Forum: Rower
Temat: Aplikacje do treninowania indoor
Odpowiedzi: 59
Odsłony: 67693

Re: Aplikacje do treninowania indoor

ponoć zwift chce zrobić podwyżkę, na razie mowa o rynku US do 20$ na miesiąc, to już przesada.
za dużo sezonowych kolarzy, osobiście wolałbym płacić mniej ale raz na rok.
autor: arthuroo
czw sty 05, 2023 3:53 pm
Forum: Rower
Temat: ftp - zawsze takie samo?
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 2983

Re: ftp - zawsze takie samo?

zgoda, to ma sens :)
przyjmuję zatem +5% na korzyść szosy przy 1hr test,
więc przy treningach na zwift też warto się skupić na zmianie wartość mocy, i tacx dostosuje moc wyjściową do zaprogramowanych sesji
dzięki
autor: arthuroo
czw sty 05, 2023 10:21 am
Forum: Rower
Temat: ftp - zawsze takie samo?
Odpowiedzi: 2
Odsłony: 2983

ftp - zawsze takie samo?

Cześć Szanowni Forumowicze :) - oby 2023 przeszedł każdemu bez kontuzji jak w tytule, czy FTP zawsze jest takie same/podobne w sylwetce na szosie jak i na rowerze TT. Intuicja podpowiada, że na TT uzyskamy mniej, mniejszy kąt w miednicy, przez co jest ograniczona moc wyjściowa na mięśniach pośladkow...
autor: arthuroo
pn paź 24, 2022 7:05 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: FireTriFighter
Odpowiedzi: 727
Odsłony: 180660

Re: FireTriFighter

odnosnie Achilles Tendinopathy - próbowałeś z chi-running ? na pewno nie napręża ścięgna, zawsze można wałkować i rozciągać, ale czasem to już tylko zmiana techniki i dobór butów pod technikę. w bieganiu pod chi-running nie polecam butów z wysokim dropem >8mm, chyba, że możesz biegać na maszynie ze ...
autor: arthuroo
sob paź 22, 2022 11:30 am
Forum: Pływanie
Temat: Film z pływania - FireTriFighter
Odpowiedzi: 62
Odsłony: 25194

Re: Film z pływania - FireTriFighter

w każdej konfiguracji wychodzi <1m na uderzenie (odejmując odbicie), tutaj masz spore rezerwy.
Może uda się to jakoś obejść ?

u mnie w łapach i ósemce wyjdzie 13/14 na 25m, więcej pływam w formacie 50m basenu, ale też się zmieszczę w 30 przy SWOLF w okolicy 80.
autor: arthuroo
pt paź 21, 2022 5:51 pm
Forum: Pływanie
Temat: Film z pływania - FireTriFighter
Odpowiedzi: 62
Odsłony: 25194

Re: Film z pływania - FireTriFighter

Wciąż się nie znam, ale się wypowiem. Na mój chłopski rozum lepiej jest pływać, przy takim samym wysiłku, szybciej niż wolniej. Jeśli zwiększenie kadencji nie powoduje zwiększenia zmęczenia (co jest w zasadzie jedynym powodem, żeby jej nie zwiększać), to myślę, że człowiekowi jest lepiej, gdy nie w...
autor: arthuroo
pt paź 21, 2022 11:34 am
Forum: Pływanie
Temat: Film z pływania - FireTriFighter
Odpowiedzi: 62
Odsłony: 25194

Re: Film z pływania - FireTriFighter

Trzymaj się zasady - SWOLF nie powiniens spadać, no i Garmin nie jest dokładny, chyba że liczy jedną rękę, dla dokładności (szczególnie na 25m) liczymy wszystkie pociągniecia. ale wszystko wygląda się układać w dobrym kierunku. Powoli dojrzewa w głowie urwanie 7 miunt na 400m, lub 17:30 na 1km byłob...
autor: arthuroo
pt paź 21, 2022 9:55 am
Forum: Pływanie
Temat: Film z pływania - FireTriFighter
Odpowiedzi: 62
Odsłony: 25194

Re: Film z pływania - FireTriFighter

a jak to wpływa na czasy/100m? SWOLF ? skoro napisałeś, czy jest urywanie sekund przy 400m/750m/1500m ? test 400m i 200m wydaje mi się, że popłynąłem zdecydowanie luźniej. to jest ważne co piszesz, możesz pływać na "negative split" - dobrze jest wyłapać ten sweet point, przy maksymalnym wyciągnieciu...