Znaleziono 680 wyników

autor: kajet
ndz cze 13, 2021 11:21 am
Forum: Trening - ogólnie
Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Odpowiedzi: 488
Odsłony: 105295

Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

Generalnie udane zawody i bez większych wpadek. W pakiecie taśma klejąca, wiadomo, zawsze może się przydać. Uboga strefa finishera. Makaron z mięsem i woda. Zjadłbym arbuza albo pomarańczę. Labosport daje teraz drożdżówkę i banana, ja bym się cieszył z jakiegokolwiek ciepłego posiłku - witamy w erz...
autor: kajet
sob cze 12, 2021 2:33 pm
Forum: Gdzie się widzimy?
Temat: Challenge Gdańsk 19-20.06
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 153

Re: Challenge Gdańsk 19-20.06

scott_mtb pisze:
pt cze 11, 2021 11:53 pm
Tak - lecę w niedzielę 1/2 z @olesia [emoji16]
Trochę przesadziłeś z "lecę z" - przecież @olesia Cię urwie przed 10. kilometrem roweru :twisted:
autor: kajet
pt cze 11, 2021 8:15 pm
Forum: Rower
Temat: Moc a prędkość
Odpowiedzi: 4
Odsłony: 100

Re: Moc a prędkość

Waty na kilogram na płaskiej lub lekko pofałdowanej trasie mają marginalne znaczenie, chyba że masz co chwilę nawrót. Gdy jedziesz po zupełnie płaskim i nie przyspieszasz, to po połknięciu 20 kg ołowiu będziesz jechał 35,9 km/h zamiast 36 km/h (chyba że od tego ołowiu zrobisz się gruby, czyli mniej ...
autor: kajet
pt cze 11, 2021 9:33 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: FireTriFighter
Odpowiedzi: 226
Odsłony: 35923

Re: FireTriFighter

A i pamiętaj, reprezentujesz służby mundurowe!!!

https://www.youtube.com/watch?v=oSR2Bb6HmJ8
autor: kajet
pt cze 11, 2021 9:04 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: FireTriFighter
Odpowiedzi: 226
Odsłony: 35923

Re: FireTriFighter

Powodzenia!!!!
autor: kajet
pt cze 11, 2021 9:00 am
Forum: Gdzie się widzimy?
Temat: Challenge Gdańsk 19-20.06
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 153

Re: Challenge Gdańsk 19-20.06

olesia pisze:
czw cze 10, 2021 10:12 pm
PS. Kajet o której płyniesz? W sobotę robię za fotografa
O 8 rano.
autor: kajet
czw cze 10, 2021 7:04 pm
Forum: Gdzie się widzimy?
Temat: Challenge Gdańsk 19-20.06
Odpowiedzi: 6
Odsłony: 153

Challenge Gdańsk 19-20.06

Organizator opublikował listę startową, wspólną dla obu dystansów: https://challenge-poland.com/startlist/ (można ją sobie ściągnąć do Excela i filtrować po kategoriach itp.) Z kim się widzę? @olesia na 1/2 [edit] @scott_mtb na 1/2 @kajet na sprincie (Czyli widzę się m.in. ze sobą, how lucky). kto j...
autor: kajet
śr cze 09, 2021 9:53 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: [Dziennik treningowy 2021] Kajet: pływak i duatlonista
Odpowiedzi: 160
Odsłony: 22214

Re: [Dziennik treningowy 2021] Kajet: pływak i duatlonista

sobota 5.06 Bieganie - 1:11, w tym 6x6' w tempie olimpijki p. 2 , 14,2 km, tętno 151. Teren pofałdowany, więc fragmenty wiodące głównie pod górę weszły, bez wyrzutów sumienia, po 4:30-4:40, a te głównie w dół - po 4:15. niedziela Gumy 30'. a także: Bieganie - 43' luźno, 7,8 km, tętno 130. Tydzień z...
autor: kajet
śr cze 09, 2021 8:46 pm
Forum: Trening - ogólnie
Temat: Oj. Ostry tekst Zgliczyńskiego z 2013 r., brzmi w niemałej części aktualnie
Odpowiedzi: 10
Odsłony: 330

Re: Oj. Ostry tekst Zgliczyńskiego z 2013 r., brzmi w niemałej części aktualnie

@Kosa to fakt, po raz milionowy zaspamuję linkiem do tekstu, który na pewno czytałeś, ale może część forumowiczów nie: https://akademiatriathlonu.pl/szanujcie ... ymusinski/
autor: kajet
śr cze 09, 2021 4:31 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Szajba - In Comfort Zone
Odpowiedzi: 248
Odsłony: 62238

Re: Szajba - In Comfort Zone