Forum TriathlonLife

Od ostatniego wpisu minęło ok 6 tygodni. Z tego 3 tygodnie urlopowego wyjazdu (popływałem w przyjrzystych wodach Adriatyku i to jest na plus). W niedzielę wystartowałem w GiT w Sycowie na 1/4, patrząc na swoje siły, wyniki, osiągniecia (w szczególności w bieganiu) zdecydowałem się wycofać z pomysłu ...

Bardzo porozbijany i niekompletny tydzień. Wciąż nie udaje mi się pozbyć bólu i kontuzji w lewej nodze. w Sobotę prawie przejechałem swój (znaleziony nie wiem gdzie kilka lat temu trening rowerowy A - gdzie podobno wg autora, przejechanie go wskazuje na osiągnięcie podstawowy do dalszego trenowania ...

Tydzień 17-23. maja w całości przepadł. Cały tydzień przechorowałem na objawy poszczepienne, bolały mnie stawy, kości, mięśnie (czytałem w internetach o takich przypadkach, nic przyjemnego). W środę zmusiłem się do biegania podbiegów, serie zrobiłem, nieco skróciłem czas, a w czwartek nie mogłem pod...

Dołączam się, gratuluję wyniku!!!

W sumie fajny tydzień. Wtorkowy rower po zadaniu głównym skończyłem, nie byłem w stanie wysiedzieć. W sobotę wreszcie nastąpiło odkładane już 3 razy szczepienie. Bo szczepieniu było niby wszystko fajnie, poszedłem więc pojeździć na szosę. W czasie jazdy dostałem dreszczy napadów zimna, gorąca i do t...

Kolejny tydzień kompletny - poza pływaniem. Na pływanie nie mam niestety szans, muszę czekać na otwarcie basenów. Jak pogoda się utrzyma to może do pobliskiego stawu się udam. Sobotnia jazda na trenażerze (3 godziny) ledwie udała się wykonać, rower we wtorek nie dojechany do końca, zadanie zrobione,...

Tydzień kompletny (poza basenem). Ogólnie idzie w dobrym kierunku, poza tym, że z lenistwa brak było ćwiczeń siłowych. Zobaczymy czy uda się wrócić na basen od tego tygodnia, czy trzeba będzie poczekać na zakończenie limitu dla dzieci i młodzieży. Poza tym, jeden basen ogłosił przerwę technologiczną...

W tym tygodniu przypętała się przeciążeniowa kontuzja lewej nogi. Nie chciało mi się wykonywać dodatkowych ćwiczeń. Bieganie fartlek całkiem spoko jak na aktualny stan, piątkowe bieganie wypadło z powodu braku chęci po 12 godzinnej pracy. Sobota też o mało co nie wypadła, ale o 22giej udało się wsią...

I tak udało się skończyć pierwszy blok, 4 tygodnie z 8 tygodni okresu bazowego. Tydzień regeneracyjny. Zrobiony bez pływania i bez piątkowego biegu (to miało być tylko 35 minut lekkiego biegania). Zakładka dzisiaj w porządku (jak na aktualny mój poziom). W bieganiu próbowałem biegać lekko (tzn łatwo...

Tak zrobię - spróbuję, pobiegać bez stresowania się odczytami, na wyczucie. Poza tym, może po prostu muszę dać sobie czas - przerwa, roztycie się, operacja - to wszystko pewnie daje sumarycznie taki efekt Co do liczb, zegarków itd. Zauważyłem, że wyznaczany przez Garmin i TP próg mleczanowy dla bieg...