Ja tak miałem po beta alaninie.FireTriFighter pisze: ↑pn lis 16, 2020 5:43 pmCytrulina, pamiętam jak łyknąłem pierwszy raz. Mrówki chodziły mi po całym ciele prawie. Po treningu nogi tak zajechanie jak nigdy. Teraz już nie ma tego efektu.
Czytałem, że po kilku tygodniach regularnego stosowania potrafi zwiększyć wydolność powyżej 10%. Testy były robione na kolarzach.
Ponoć jest bezpieczna, ale brak badań długotrwałego stosowania, takich powyżej 12msc.
Zostawię sobie ew. na lato
Cytrulinę razem z argininą jadłem przez 2 tygodnie, ale oprócz tego, że kiedyś na parę sekund tętno skoczyło mi do 200 to nie widziałem żadnych efektów.
Przestraszyłem się i przestałem to żreć.