Wybór planu TR pod 1/4

Wszystko, co dotyczy treningu więcej niż jednej dyscypliny
120
Posty: 135
Rejestracja: wt lis 05, 2019 10:18 pm

śr lis 27, 2019 6:56 pm

Za 4 tygodnie muszę rozpocząć plan Sweet Spot low , potem suitable I Na końcu TT

Zastanawiam się czy nie zmienić na triathlon olompic medium.

Co byście wybrali podobne TSS i 3 jazdy w tygodniu.

Główne starty to 1/4.



Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Awatar użytkownika
weekendowy
Posty: 157
Rejestracja: śr lis 06, 2019 9:57 am

czw lis 28, 2019 12:01 pm

SS Low I [211 TSS] do ogarnięcia
SS Low II [241 TSS] zdecydowanie wygląda groźnie
OL. Mid [236 TSS] coś po środku

Aktualnie robię SS Low I + zaraz zaczynam OL Hig z 4 jednostkami w celu sponiewierniania się do końca roku :lol:

Celowałbym w OL Mid.... tam jest dużo Sweetu...
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

czw lis 28, 2019 2:37 pm

Mam dość ogólne pojęcie o planach nietriathlonowych na TR - porównywałem SSB z planem do połówki i uznałem, że SSB jest za trudny. To jest plan dla kolarzy, nie wyobrażam sobie pogodzenia go z bieganiem i basenem.
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
120
Posty: 135
Rejestracja: wt lis 05, 2019 10:18 pm

czw lis 28, 2019 4:55 pm

Kajet tak jak pisał :
weekendowy pisze:SS Low I [211 TSS] do ogarnięcia
SS Low II [241 TSS] zdecydowanie wygląda groźnie
OL. Mid [236 TSS] coś po środku

..
Zastanawiam się nad planami medium z olimpijki i lov z SS kończąc na TT

I sam nie wiem co lepsze obciążeniowa wyglądają podobnie i kusi mnie SS.





Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
swimcoach.pl
Posty: 10
Rejestracja: wt gru 31, 2019 1:19 am

ndz sty 05, 2020 9:02 pm

Cześć Koledzy !
Mam do Was pytanie odnośnie "TR" czy możecie mi doradzić jaki plan wybrać pod 1/4 w programie.
Do tej pory miałem aż 2 starty 1/8 i 1/4 ;-)
Pływam bardzo dużo czasy na poziomie 15 minut na 1000m półmaraton 1:50 rower 45 km 1:20
Zastanawiam się co wybrać...
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 910
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

pn sty 06, 2020 9:28 am

to zależy ile masz czasu w tygodniu do poświęcenia na wszystkie dyscypliny. Wybierz taki plan, żebyś był w stanie zrealizować większość jednostek.
Wiadomo, że zawsze coś wypadnie z różnych powodów, ale nie bierz planu, który możesz zrealizować tylko w 50%, bo to się mija z celem


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
ODPOWIEDZ