Forum TriathlonLife

Ja o tym czego nie zrobiłem. W tym sezonie zimowym ani razu nie zrobiłem testu FTP, jakoś nie mogłem się zmusić.
Plus dodatni jest taki, że jestem w stanie określić próg na podstawie wykonania treningu. Wiem, że +2% jest bardzo ciężko, a - 2% jest na pewno wykonalne.
Plus ujemny jest taki, że to może siedzieć w głowie i dopóki nie zrobię prawilnego testu 20 min, to mogę nie trafiać z treningami.

@superfrog również wstrzymałem się od testu przez dłuższy czas. Co prawda zaskoczyłem się wynikiem przed rozpoczęciem bazy co właśnie wpłynęło pozytywnie, że jednak był punkt odniesienia. W życiu bym nie określił FTP na tym poziomie co wyszło w teście. Oczywiście jego wiarygodność też jest jaka jest.

Sądzę, że jesteś na tyle doświadczonym zawodnikiem, że większość treningów czujesz w jakiej strefie jesteś. Plus tętno.

A ja zrobilem test po 3 mc pracy, wynik przyjemny, ale udalo mi sie zrobic az jeden trening i ch*** choroba (oficjalnie testu nie robilem ale objawy mówią ze koronka). Tydzień ponad nic nie robienia, teraz trochę rozruchu, ten tydzień na pół gwizdka i jestem ciekaw na ile będę w stanie trenować opierając sie na wynikj testu sprzed choroby


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ja jestem tydzień po koronie - byłem bardzo osłabiony - praktycznie 10dni leżenia , ból i pieczenie pleców jakbym się poparzył - po 3 dniach zeszło w dół i uczucie przeciążenia pleców - pierwszy trening zrobiłem po 2 tygodniach od zachorowania i testu z wynikiem pozytywnym - póki co bez zadań - wpadły 3 biegi i 2 x 40min chomika - na biegu mam śr tętno o ok 15 ud większe niż zwykle a na rowerze ok 10ud - samopoczucie jest ok ale lekka chrypka pozostała i dziwne swędzenie w przełyku i płucach - zastanawiam się nad RTG klatki piersiowej na dniach jak nie przejdzie...Człowiek myśli,że jest z żelaza i nic go nie weźmie a jak już weźmie to przejdzie to bezobjawowo a tu zdziwienie...
Ps. Jedyny plus tego wszystkiego to fakt ,że mam to już za sobą i jakoś powoli ta forma wróci

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka

Trzymajcie się chłopy, wszystko wróci do normy. Trochę czasu tylko potrzeba.

robertino pisze:Trzymajcie się chłopy, wszystko wróci do normy. Trochę czasu tylko potrzeba.

Mam nadzieję

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka

@scott_mtb - Zdrowia!

endi8888 pisze:@scott_mtb - Zdrowia!

Dzięki- jest lepiej,ale strachu się trochę najadłem.

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka

Zdrówka Scotti' !!! aktualnie u mnie też to panuje ;-(

Maciej z NT pisze:Zdrówka Scotti' !!! aktualnie u mnie też to panuje ;-(

Dzięki - no dzisiaj to się trochę podłamałem robiąc kontrolnie lekką 30min drabinkę skończyłem ją 4min na 260w i HR śr 157 gdzie 2 miesiące temu na teście 5+20min wykręciłem 340w na 5min że śr HR 154ud/min - słabo to wygląda,ale wciąż jestem dobrej myśli

Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka