Forum TriathlonLife

Pochwale się z dziś a co jak co sobotę grupowy bieg ok 14 km. W tym 8 x 200 po 3:30 - 3:40 i 8 podbiegów. Na śniegu i lodzie liczy się podwojnie

Brawa dla Was. @lola dobra decyzja !

FireTriFighter pisze:Brawa dla Was. @lola dobra decyzja !

Dzieki
Test FTP zaliczony. W 2. podejsciu. P2W < 3W/kg. Jest nad czym pracowac, zarowno w liczniku jak i mianowniku ...

Wysłane z mojego BKL-L09 przy użyciu Tapatalka

Dziś wyszedłem biegać i... po raz drugi w życiu stało się tak, że szybciutko zawróciłem. Pierwszy raz był wtedy, gdy walczyłem z kontuzją.

Po pokrytym lodem chodniku nie dało się iść, a co dopiero biec. Masakra.

Wczoraj wyszedłem biegać i... powrót do pływania po przerwie od września uznaję za udany Bieganie w mocno padającym deszczu jest dla mnie przyjemne latem, nie spodziewałem się, że zimą też będzie całkiem ok.

I w końcu się wywaliłem! Ale nie na bieganiu rzecz jasna. Po poślizgu na basenie i walnięciu prawym kolanem w ostrą krawędź "baseniku" do płukania stóp mam toż kolano stłuczone. Nareszcie jest tak, że boli mnie prawe, a nie lewe. Pierwszy raz w dorosłym życiu!

Kurcze uważać na siebie proszę.
Ja wczoraj też prawie gleby nie zaliczyłam na śliskim chodniku.
Zakresy za to biegam po szosie. Wiem, że wkurzam kierowców, ale bardzo uważam

Ja zamykam ok 11-to godzinny tydzień, był mega mocny. Teraz odpoczynek tydzień.
Wchodzi coraz większe obciążenie, ale na razie wszystko idzie dobrze i obywa się bez najmniejszej kontuzji czy bólu.
Nawet biegi w mrozach wychodzą , o rowerze nie wspomnę, bo tu raczej zawsze było dość ok.
Polecam gorąco pływanie na sucho- mi to mega daje - mimo, ze teraz chodzę regularnie na basen, i tak 2-3 razy w tygodniu mam w planie gumy.
Pozdrawiam i życzę udanego tygodnia .

Byłem na pływalni pierwszy raz od września i co najważniejsze próbowałem pływać!!! 3x500 na przerwie 2min. Czekam z niecierpliwością na wymianę tego "kiślu" co to w nim pływałem, na wodę

Rozważania na temat ThinkRidera przeniesione tutaj:

viewtopic.php?f=3&t=381