Strona 38 z 86
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: śr gru 30, 2020 11:40 am
autor: Szajba
scott_mtb pisze: ↑ndz gru 27, 2020 11:16 am
... pocisnąłem świątecznie test FTP (dzień wcześniej wybieganie 25km w tym 4km po 4:30/km i 4km po 4:15/km) i wpadł nowy rekord - 5min/340W i 20min/292W -co daje FTP=277W - 4,27W/kg - waga 64.9kg pomimo świąt nie wzrosła
Gratulacje progresu i samozaparcia na kacu
Dobra moc i dobry stosunek wagi do mocy
RafałM pisze: ↑pn gru 28, 2020 1:44 pm
A ja tak sobie rozmyślam i utrwalam się w przekonaniu, że zawodów "pod górkę" raczej miał nie będę, a po płaskim i przy wiejącym wietrze praktycznie z każdej strony moje 3.7W/kg (teraz pewnie 3.3
) i tak zrobi robotę
Katastrofa. Ja jestem o 25kg od Ciebie cięży !!!!
@Rafałku, zakładając Twoją wagę w okolicach 90kg jak sugerujesz plus ~10kg (rower, obuwie, ekwipunek) z 3,7W/kg na trasie robi się 3,33W/kg, gdzie u @Scotta z 4,27 odpowiednio 3,69W/kg. Jak widać różnica się zmniejsza a jestem pewien że na wysokooktanowym paliwie (bimber) zanikłaby zupełnie.
Niestety, przy Twojej masie i końskim zdrowiu, budżet mógłby nie poradzić tym dodatkowym oktanom
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: śr gru 30, 2020 7:13 pm
autor: scott_mtb
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: śr gru 30, 2020 8:06 pm
autor: RafałM
Szajba pisze: ↑śr gru 30, 2020 11:40 am
@Rafałku, zakładając Twoją wagę w okolicach 90kg jak sugerujesz plus ~10kg (rower, obuwie, ekwipunek) z 3,7W/kg na trasie robi się 3,33W/kg, gdzie u @Scotta z 4,27 odpowiednio 3,69W/kg. Jak widać różnica się zmniejsza a jestem pewien że na wysokooktanowym paliwie (bimber) zanikłaby zupełnie.
Niestety, przy Twojej masie i końskim zdrowiu, budżet mógłby nie poradzić tym dodatkowym oktanom
W końcu ktoś, kto mnie rozumie
Ja tu próbuję jakoś na duchu się pocieszyć, tłumacząc sobie swoją nadwagę a trener mnie gasi. Co do bimbru, to mam takiego kolegę, który dwa razy był na Igrzyskach i na studiach pobalowaliśmy w niedzielę (tak do zgonu). W poniedziałek miał zaliczenia LA na 100m i przebiegł 10.9s. a wcześniej nie mógł złamać 11.5. Oj coś jednak w tym bimbrze musi być
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: czw gru 31, 2020 1:40 pm
autor: olesia
Potwierdzam że alkohol pomaga
. Wczoraj piłam wino i dziś FTP skoczylo. Nie na teście tylko na zadaniu silowym
więc warto.
Poza tym chyba zapisze się do tej kadry narodowej a co
. Badania porobić i licencja w kieszeni
. W Gdańsku jest basen gdzie można pływać.
Wszystkiego dobrego w Nowym Roku
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: czw gru 31, 2020 4:47 pm
autor: FireTriFighter
Dlatego alkohol uznawany był i jest jako doping
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: czw gru 31, 2020 7:44 pm
autor: Szajba
Najlepszego Panie i Panowie w Nowym Roku i każdym następnym.
I umiaru w "dopingu"
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: pt sty 01, 2021 11:19 am
autor: endi8888
Dzięki @Szajba,
Ode mnie także życzenia dla wszystkich forumowiczów! - zdrowia, normalności i do zobaczenia na zawodach w 2021!
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: pt sty 01, 2021 5:48 pm
autor: scott_mtb
Aby zdrowie było- najlepszego wszystkim TRI wariatom
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj [emoji6]
: pt sty 01, 2021 7:04 pm
autor: robertino
Tak, obyśmy mieli jak najwięcej okazji się spotkać w 2021! Roku bez kontuzji!
Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: pt sty 29, 2021 7:01 pm
autor: lola
Dzisiaj odebralem
. Nowy rozdzial w treningu kolarskim uznaje za rozpoczety
Wysłane z mojego BKL-L09 przy użyciu Tapatalka