Strona 37 z 86
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: czw gru 17, 2020 2:52 pm
autor: scott_mtb
RafałM pisze:Gratulacje:-) Trener bierz się do roboty
Wysłane z mojego SM-M215F przy użyciu Tapatalka
Spokojnie - największe działa wyciągam na wiosnę
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: ndz gru 27, 2020 11:16 am
autor: scott_mtb
scott_mtb pisze:RafałM pisze:Gratulacje:-) Trener bierz się do roboty
Wysłane z mojego SM-M215F przy użyciu Tapatalka
Spokojnie - największe działa wyciągam na wiosnę
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Wywołany do tablicy przez Rafała pocisnąłem świątecznie test FTP (dzień wcześniej wybieganie 25km w tym 4km po 4:30/km i 4km po 4:15/km) i wpadł nowy rekord - 5min/340W i 20min/292W -co daje FTP=277W - 4,27W/kg - waga 64.9kg pomimo świąt nie wzrosła
Ps. Kolejny raz mam dzień konia po samogonie dnia poprzedniego - kiedyś na basenie mnie nosiło a wczoraj na rowerze
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: ndz gru 27, 2020 2:21 pm
autor: FireTriFighter
Brawo! Solidny wynik!
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: ndz gru 27, 2020 5:30 pm
autor: stasi_forest
u mnie kolejny progres.
+3kg
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: ndz gru 27, 2020 5:35 pm
autor: scott_mtb
stasi_forest pisze:u mnie kolejny progres.
+3kg
Ja to załatwiłem 25km biegiem bez podjadania w trakcie i waga ta sama co przed świętami
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: ndz gru 27, 2020 6:51 pm
autor: endi8888
Brawo scott_mtb!
Z nowości - właśnie się dowiedziałem, że zostałem powołany (jak pewnie wielu z Was posiadających roczną licencję PZTRI) do Kadry Narodowej PZTRI!
http://triathlon.pl/triathlon_admin/202 ... ych-pztri/
Hurra - w końcu moje starania zostały dostrzeżone.
Nieważne, że Covidowo. Nieważne, że na 3 tygodnie - to na zawsze zostanie w CV!
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: ndz gru 27, 2020 10:55 pm
autor: scott_mtb
endi8888 pisze:Brawo scott_mtb!
Z nowości - właśnie się dowiedziałem, że zostałem powołany (jak pewnie wielu z Was posiadających roczną licencję PZTRI) do Kadry Narodowej PZTRI!
http://triathlon.pl/triathlon_admin/202 ... ych-pztri/
Hurra - w końcu moje starania zostały dostrzeżone.
Nieważne, że Covidowo. Nieważne, że na 3 tygodnie - to na zawsze zostanie w CV!
Dzięki
Co do powołania to u mnie nic nie zmienia bo OSiR zamknął basen do 17 stycznia więc lipa.
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: pn gru 28, 2020 1:14 pm
autor: stasi_forest
scott_mtb pisze: ↑ndz gru 27, 2020 5:35 pm
stasi_forest pisze:u mnie kolejny progres.
+3kg
Ja to załatwiłem 25km biegiem bez podjadania w trakcie i waga ta sama co przed świętami
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Takiego dystansu biegowego obecnie nie ograniam
.
Ale spróbuje potopić na rowerze
.
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: pn gru 28, 2020 1:44 pm
autor: RafałM
scott_mtb pisze: ↑ndz gru 27, 2020 11:16 am
scott_mtb pisze:RafałM pisze:Gratulacje:-) Trener bierz się do roboty
Wysłane z mojego SM-M215F przy użyciu Tapatalka
Spokojnie - największe działa wyciągam na wiosnę
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Wywołany do tablicy przez Rafała pocisnąłem świątecznie test FTP (dzień wcześniej wybieganie 25km w tym 4km po 4:30/km i 4km po 4:15/km) i wpadł nowy rekord - 5min/340W i 20min/292W -co daje FTP=277W - 4,27W/kg - waga 64.9kg pomimo świąt nie wzrosła
Ps. Kolejny raz mam dzień konia po samogonie dnia poprzedniego - kiedyś na basenie mnie nosiło a wczoraj na rowerze
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Gratulacje !!. A ja tak sobie rozmyślam i utrwalam się w przekonaniu, że zawodów "pod górkę" raczej miał nie będę, a po płaskim i przy wiejącym wietrze praktycznie z każdej strony moje 3.7W/kg (teraz pewnie 3.3
) i tak zrobi robotę
Katastrofa. Ja jestem o 25kg od Ciebie cięży !!!!
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
: pn gru 28, 2020 2:41 pm
autor: scott_mtb
RafałM pisze:scott_mtb pisze: ↑ndz gru 27, 2020 11:16 am
scott_mtb pisze:Spokojnie - największe działa wyciągam na wiosnę
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Wywołany do tablicy przez Rafała pocisnąłem świątecznie test FTP (dzień wcześniej wybieganie 25km w tym 4km po 4:30/km i 4km po 4:15/km) i wpadł nowy rekord - 5min/340W i 20min/292W -co daje FTP=277W - 4,27W/kg - waga 64.9kg pomimo świąt nie wzrosła
Ps. Kolejny raz mam dzień konia po samogonie dnia poprzedniego - kiedyś na basenie mnie nosiło a wczoraj na rowerze
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Gratulacje !!. A ja tak sobie rozmyślam i utrwalam się w przekonaniu, że zawodów "pod górkę" raczej miał nie będę, a po płaskim i przy wiejącym wietrze praktycznie z każdej strony moje 3.7W/kg (teraz pewnie 3.3
) i tak zrobi robotę
Katastrofa. Ja jestem o 25kg od Ciebie cięży !!!!
Rafał - na większości zawodów w PL liczą się waty "bezwzględne" a nie /kg - mam tego świadomość,ale co zrobić jak taka moja natura- przynajmniej na biegu mam lżej
Ps. Ale ,że co - 9 z przodu ?
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka