dziś ok 1900m z tempem średnim 1:49ostatnie 50 z płetwami podbiły czasy ale żadna setka nie miała powyżej 1:57
co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Dalej chwale się plywaniem 
dziś ok 1900m z tempem średnim 1:49ostatnie 50 z płetwami podbiły czasy ale żadna setka nie miała powyżej 1:57
dziś ok 1900m z tempem średnim 1:49ostatnie 50 z płetwami podbiły czasy ale żadna setka nie miała powyżej 1:57
Za pływanie poniżej 1:49/100 w pierwszych 2 latach treningów jest ban na forum. 
Just sayin'
Just sayin'
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
www.enduhub.com/kajet
Tak łatwo to nie będzie bo do tych czasów wspomnianych to ho ho! Ale jest nadzieja
Olesia - lepiej napisz w jakich to było zadaniach i na jakiej przerwie bo niektórzy (kajetolesia pisze:Dalej chwale się plywaniemdziś ok 1900m z tempem średnim 1:49
) wpadną w kompleksy myśląc ,że było 1,9km ciągiem 
Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka
Dzięki za troskę @scott_mtb, miejsce w mojej głowie przeznaczone na kompleksy pływackie już dawno jest zapełnione 
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
www.enduhub.com/kajet
Nie moim zamiarem @scott_mtb było kogokolwiek w kompleksy wpędzać 
Tak pokazał zegarek i się pochwaliłam, bo chyba całe Trójmiasto zna mój styl pływania .
Zadanie oczywiście nie ciągiem: 400 kr - 1:55- 1:57 setki
następnie 2 x seria - 4 x 25 NN, 200 RR (śr 1:57) , 4 x 50 na 90 % (1:48 - 1:55) i na koniec hit sezonu 8 x 50 z płetwami (od 1:17 - 1:28) na 20''
Jak Ci pisałam - u mnie zadziałało na moje ego zobaczenie się na filmach. Pod wodą ,nad wodą , z każdej strony. Teraz głównie technikę szlifuję, no bo wytrzymałość jakaś tam już jest. Głównie to chwyt wody, no i pozycja; muszę też zwiększyć kadencję, bo niestety, rąk długich nie mam i muszę nadrabiać . No i barki rozciągać na maxa, już rzygam tymi gumami.
Dziś byłam z rana na basenie i też ładnie tempa wchodzą już ok 1:55 - 1:57 na 100 i 200 m.
Tak pokazał zegarek i się pochwaliłam, bo chyba całe Trójmiasto zna mój styl pływania .Zadanie oczywiście nie ciągiem: 400 kr - 1:55- 1:57 setki
następnie 2 x seria - 4 x 25 NN, 200 RR (śr 1:57) , 4 x 50 na 90 % (1:48 - 1:55) i na koniec hit sezonu 8 x 50 z płetwami (od 1:17 - 1:28) na 20''
Jak Ci pisałam - u mnie zadziałało na moje ego zobaczenie się na filmach
. Pod wodą ,nad wodą , z każdej strony. Teraz głównie technikę szlifuję, no bo wytrzymałość jakaś tam już jest. Głównie to chwyt wody, no i pozycja; muszę też zwiększyć kadencję, bo niestety, rąk długich nie mam i muszę nadrabiać . No i barki rozciągać na maxa, już rzygam tymi gumami.Dziś byłam z rana na basenie i też ładnie tempa wchodzą już ok 1:55 - 1:57 na 100 i 200 m.
Olesia 
Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka
Gruby w Pirenejach. Stare kości trzeszczą, brzuch podskakuje ... Ale jest fun i zabawa. Dobrze ze nie zabrałem miernika i czujnika HR 
Jednak Pireneje to nie Alpy. Tutaj nawet nie ma co rozglądać się za wypłaszczeniem na podjazdach
W perspektywie największe przełęcze w Pirenejach: Tourmalet, Aubisque, Soulor. Tylko kasetkę na "miększą" zmienię
Poniżej link do dzisiejszego wypadu:
https://www.strava.com/activities/3105323254#kudos
Z rowerowym pozdrowieniem
Jednak Pireneje to nie Alpy. Tutaj nawet nie ma co rozglądać się za wypłaszczeniem na podjazdach
W perspektywie największe przełęcze w Pirenejach: Tourmalet, Aubisque, Soulor. Tylko kasetkę na "miększą" zmienię
Poniżej link do dzisiejszego wypadu:
https://www.strava.com/activities/3105323254#kudos
Z rowerowym pozdrowieniem
