Spróbuj pobiec w Inowrocławiu na biegu piastowskim. Tam jest płaska i szybka trasa
Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
A kiedy ten bieg? Ciasno się robi w kalendarzu 
A ja zmieniłem robotę od 01.04. Trochę to miesza w planie, bo więcej jest w pracy do ogarnięcia i do nauczenia się.
Ponadto, niestety, na 28.04 jestem zapisany na artroskopię. Trochę mi padła motywacja, bo przerwa będzie długa i o sezonie to już zapomniałem. Będzie czas, żeby skupić się na rodzinie i pracy. I pomyśleć o tym co za rok.
Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka
Ponadto, niestety, na 28.04 jestem zapisany na artroskopię. Trochę mi padła motywacja, bo przerwa będzie długa i o sezonie to już zapomniałem. Będzie czas, żeby skupić się na rodzinie i pracy. I pomyśleć o tym co za rok.
Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka
Dokładnie - nie spiesz się z powrotem - nadrobisz sprawy rodzinne i zawodowe, spokojnie się wykurujesz i wrócisz mocniejszy w kolejnym sezonierobertino pisze:A ja zmieniłem robotę od 01.04. Trochę to miesza w planie, bo więcej jest w pracy do ogarnięcia i do nauczenia się.
Ponadto, niestety, na 28.04 jestem zapisany na artroskopię. Trochę mi padła motywacja, bo przerwa będzie długa i o sezonie to już zapomniałem. Będzie czas, żeby skupić się na rodzinie i pracy. I pomyśleć o tym co za rok.
Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego NOTE 20 PRO przy użyciu Tapatalka
Powodzenia na kolonoskopii @robertino.
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
www.enduhub.com/kajet
W ramach przygotowań do pełnego w Hamburgu, wczoraj wg. planu Fitzgeralda sugerowany był start w olimpijce. Domowym sposobem, robiłem to trochę na raty. Na pływalni (25m) po rozgrzewce, weszło 1500 m w tempie 1:51, potem szybko do domu na trenażer. Na trenażerze 1h:15min ze średnią mocą 232 W, zmiana ciuchów i 10 km w tempie 4:25. Jestem pozytywnie zaskoczony jak to wyszło. Dobrze to rokuje na 8 tygodni przed startem docelowym
Za 4 tygodnie jeszcze "kontrolna połówka"
Za 4 tygodnie jeszcze "kontrolna połówka"
Zrobiłam badania w COMS, potem wizyta u lekarza sportowego - serce, krew, mocz, ciśnienie, waga. Głównie potrzebne do licencji, ale warto wiedzieć, czy jeszcze można szaleć w tym wieku. Badajcie się kochani, ostatni ktoś zmarł na etapie pływackim na połówce.
Życzę wszystkim zdrówka i powodzenia!
Życzę wszystkim zdrówka i powodzenia!
