co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

Wszystko, co dotyczy treningu więcej niż jednej dyscypliny
lola
Posty: 96
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:40 pm

pn lis 11, 2019 10:57 am

Zakładam jeden z moich ulubionych wątków z xTRI ;). Jeśli źle wybrałem dział, proszę admina o przeniesienie.

10.11.2019 - Półmaraton Kościański i nowa życiówka (1.46.46), lepsza od poprzedniej od prawie 1.5min. Jednak bardziej od wyniku (który cieszy bardzo) jestem zadowolony ze stylu - to prawdopodobnie mój pierwszy polmaraton przebiegnięty negative splitem :). W załączeniu zrzut z Endo.
Załączniki
Screenshot_2019-11-11 Endomondo.png
Screenshot_2019-11-11 Endomondo.png (14.95 KiB) Przejrzano 2814 razy
Ostatnio zmieniony pn lis 11, 2019 10:57 am przez lola, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
olesia
Posty: 271
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

wt lis 12, 2019 2:01 pm

Ok. Napisze coś żeby nie być martwa dusza😊
Wczoraj rekord życiowy na 10 km w Gdyni czyli 44,58 min
Dziekuje za uwagę 😀
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 458
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

wt lis 12, 2019 7:36 pm

olesia pisze:Ok. Napisze coś żeby nie być martwa duszaObrazek
Wczoraj rekord życiowy na 10 km w Gdyni czyli 44,58 min
Dziekuje za uwagę Obrazek
ładnieeee!! gratulacje


Sent from my iPhone using Tapatalk Pro
Awatar użytkownika
Ariel
Posty: 77
Rejestracja: wt lis 05, 2019 9:37 pm

czw lis 14, 2019 10:07 pm

jako że nie chce mi się zakładać dziennika którego nie będę regularnie prowadził to pozwole sobie tutaj czasem coś napisać - bo żona już nie chce słuchać :?
zaczynam powoli wprowadzenie w nowy sezon, dziś test 20min i przyznam że tragedia - ujechałem się strasznie, a wyniku nie skomentuje (221W średnie z 20min). Test robiony w warunkach bojowych... rower i całe otoczenie w pyle na budowie, za wygląd i stan roweru i łańcucha to by mnie skopali Ci od białych skarpetek
Awatar użytkownika
Maciej z NT
Posty: 106
Rejestracja: wt lis 05, 2019 6:25 pm

czw lis 14, 2019 11:17 pm

Ariel pisze:
czw lis 14, 2019 10:07 pm
jako że nie chce mi się zakładać dziennika którego nie będę regularnie prowadził to pozwole sobie tutaj czasem coś napisać - bo żona już nie chce słuchać :?
zaczynam powoli wprowadzenie w nowy sezon, dziś test 20min i przyznam że tragedia - ujechałem się strasznie, a wyniku nie skomentuje (221W średnie z 20min). Test robiony w warunkach bojowych... rower i całe otoczenie w pyle na budowie, za wygląd i stan roweru i łańcucha to by mnie skopali Ci od białych skarpetek
Nie ważne jak zaczynasz ważne, ważne kiedy i jak kończysz taki przypadek Admina.

Avatar przedni!!!
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 497
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

pt lis 15, 2019 8:33 am


Ariel pisze:jako że nie chce mi się zakładać dziennika którego nie będę regularnie prowadził to pozwole sobie tutaj czasem coś napisać - bo żona już nie chce słuchać :?
Wczoraj na spotkaniu @mkon radził powiesić plan treningowy na lodówce - podobno pomaga w relacjach rodzinnych Obrazek

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
ukasz.be.tri
Posty: 9
Rejestracja: pt lis 08, 2019 8:57 am

ndz lis 17, 2019 10:12 pm

dziś bieg UpHill 7km na Waligórę + 1,5km pływanka w basenie :-)
Awatar użytkownika
stasi_forest
Posty: 22
Rejestracja: śr lis 13, 2019 10:24 am

pn lis 18, 2019 1:55 pm

lola pisze:
pn lis 11, 2019 10:57 am
Zakładam jeden z moich ulubionych wątków z xTRI ;). Jeśli źle wybrałem dział, proszę admina o przeniesienie.
(...)
Też miałem założyć i dodać "lub wczoraj".
Gratuluje życiówek.
Ja wczoraj :) seteczka na rowerku. No bo ciepło jakoś...
lola
Posty: 96
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:40 pm

pn lis 18, 2019 4:11 pm


stasi_forest pisze:Też miałem założyć i dodać "lub wczoraj".
Gratuluje życiówek.
Zmienione. Dziekuje :)


stasi_forest pisze: Ja wczoraj :) seteczka na rowerku. No bo ciepło jakoś...
To tak jak ja :).


Wysłane z mojego SM-G930F przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
olesia
Posty: 271
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

pn lis 18, 2019 6:05 pm

Wczoraj rekord życiowy na pólmaratonie w Gdańsku (bo to debiut 😀) 1:39:43
Pozdrawiam!
ODPOWIEDZ