co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

Wszystko, co dotyczy treningu więcej niż jednej dyscypliny
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

sob sty 30, 2021 11:31 am

Pochwale się z dziś a co😁 jak co sobotę grupowy bieg ok 14 km. W tym 8 x 200 po 3:30 - 3:40 i 8 podbiegów. Na śniegu i lodzie liczy się podwojnie😁
Awatar użytkownika
FireTriFighter
Posty: 1165
Rejestracja: sob lut 22, 2020 2:16 pm

sob sty 30, 2021 12:42 pm

Brawa dla Was. @lola dobra decyzja !
lola
Posty: 209
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:40 pm

śr lut 03, 2021 9:46 am

FireTriFighter pisze:Brawa dla Was. @lola dobra decyzja !
Dzieki :)
Test FTP zaliczony. W 2. podejsciu. P2W < 3W/kg. Jest nad czym pracowac, zarowno w liczniku jak i mianowniku ...

Wysłane z mojego BKL-L09 przy użyciu Tapatalka

Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

śr lut 03, 2021 9:49 am

Dziś wyszedłem biegać i... po raz drugi w życiu stało się tak, że szybciutko zawróciłem. Pierwszy raz był wtedy, gdy walczyłem z kontuzją.

Po pokrytym lodem chodniku nie dało się iść, a co dopiero biec. Masakra.
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
ajronmim
Posty: 67
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:07 am

czw lut 04, 2021 3:15 pm

Wczoraj wyszedłem biegać i... powrót do pływania po przerwie od września uznaję za udany :) Bieganie w mocno padającym deszczu jest dla mnie przyjemne latem, nie spodziewałem się, że zimą też będzie całkiem ok.
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

czw lut 04, 2021 6:01 pm

I w końcu się wywaliłem! Ale nie na bieganiu rzecz jasna. Po poślizgu na basenie i walnięciu prawym kolanem w ostrą krawędź "baseniku" do płukania stóp mam toż kolano stłuczone. Nareszcie jest tak, że boli mnie prawe, a nie lewe. Pierwszy raz w dorosłym życiu!
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

czw lut 04, 2021 8:45 pm

Kurcze uważać na siebie proszę.
Ja wczoraj też prawie gleby nie zaliczyłam na śliskim chodniku.
Zakresy za to biegam po szosie. Wiem, że wkurzam kierowców, ale bardzo uważam 😁
Awatar użytkownika
olesia
Mistrzyni Stoneman Triathlon Władysławowo
Posty: 808
Rejestracja: śr lis 06, 2019 10:44 am

ndz lut 07, 2021 9:21 pm

Ja zamykam ok 11-to godzinny tydzień, był mega mocny. Teraz odpoczynek tydzień.
Wchodzi coraz większe obciążenie, ale na razie wszystko idzie dobrze i obywa się bez najmniejszej kontuzji czy bólu.
Nawet biegi w mrozach wychodzą :) , o rowerze nie wspomnę, bo tu raczej zawsze było dość ok.
Polecam gorąco pływanie na sucho- mi to mega daje - mimo, ze teraz chodzę regularnie na basen, i tak 2-3 razy w tygodniu mam w planie gumy.
Pozdrawiam i życzę udanego tygodnia :).
ajronmim
Posty: 67
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:07 am

pt lut 12, 2021 9:10 am

Byłem na pływalni pierwszy raz od września i co najważniejsze próbowałem pływać!!! 3x500 na przerwie 2min. Czekam z niecierpliwością na wymianę tego "kiślu" co to w nim pływałem, na wodę ;)
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

śr mar 10, 2021 10:36 am

Rozważania na temat ThinkRidera przeniesione tutaj:

viewtopic.php?f=3&t=381
Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
ODPOWIEDZ