[2023] Żarty się skończyły czyli robię całego.

[endi8888]

Hej,

Pora na wpis podsumowujący przed startem (za tydzień).

Wjechał już tapering i zrobiło się jakoś miło i przyjemnie;)
Ostatnie 2 tyg - schodzenie z objętości. W sumie w miarę zgodnie z planem jechałem.

Start w 5150 Warszawa - zgodnie z założeniami (treningowo). Niestety zapomniałem Garmina więc rower dość mocno na wyczucie (tu mój PB na bike splicie - 1:03 na 40km) i pobiegnięto też nie "w pałę" po 4:54 średnio na km wyszło. Dało to sumarycznie "życiówkę" czyli lepszy czas niż w zeszłym roku. Jako start treningowy cieszy.

Z kolei w ten weekend zaliczyłem zawody OW w Garwolinie - płynąłem w konkurencji TRI czyli 1500m w piankach. Konkurencja triathlonistów nie była tego dnia zbyt liczna ale zmusiła do mnie ostrej walki co ostatecznie pozwoliło mi na 1 mc w AG i 3 mc open;) Specjalne info dla @Kajet - tym razem udało mi się nie przegapić sukcesu i stanąć na podium, zabrać do domu pucharek;)

W planie mam jeszcze kilka lekkich treningów jak to w taperingu - coś tam na basenie, jakiś rower itp ale mentalnie już przygotowuję się na start i w piątek rano ruszam do Roth.

Podsumowując cykl przygotowań 18-tyg:
1. faza ok 10 tyg - tu wykazałem się wysoką regularnością i nie mam sobie nic do zarzucenia;) treningi wykonane w 90% w zakładanej objętości i zgodnie z założeniami.
2. faza 8 tyg - tu życie (wyjazdy, choroby, egzamin 8-klasisty syna;) trochę pokrzyżowało plany ale tak ok 70% treningów zrobione. Kilku ważnych zakładek zabrakło, czego jestem świadomy ale taki urok w treningu Age groupera. Nic już nie poradzę...

Ogólnie - w mojej "karierze" triathlonowej nigdy takiej sumiennej roboty nie wykonałem plus ominęły mnie w tym sezonie kontuzje. Starty kontrolne wyszły OK -> Nie pozostaje mi zatem nic innego jak jechać i walczyć;)

Oczekiwania co do startu mam już bardzo klarowne: Ukończyć. Na czas w ogóle się nie nastawiam i tą presję już dawno zdjąłem sobie z głowy (w debiucie mam na to wywalone). A co wyjdzie to zobaczymy.

Stresik jest - trzymajcie kciuki za tydzień (25.06) mój nr 2740 - podobno będzie relacja live na youbuie i livetrackery


To tyle, kolejny wpis to będzie relacja "po".

[robertino]

Będę trzymać mocno kciuki za powodzenie operacji Roth. Sporo planu Ci się udało zrealizować. A reszta, wiadomo, tak jak piszesz - życie Age Group'era.

POWODZENIA!!

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

[FireTriFighter]

Kibicujemy!

Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka

[olesia]

Super Andrzej, będę mentalnie kibicować, potem on line, bo tez mam olimpijkę.
No mega mocarz z Ciebie, że pelnego robisz!

[kajet]

Andrzej. Jeśli poradziłeś sobie ze dekoracyjną sklerozą i stanąłeś na podium, to z dystansem 226 km poradzisz sobie z łatwością

Zazdroszczę Ci tego wyjazdu. Powodzenia nie życzę, bo właściwie je sobie zagwarantowałeś. Do zobaczenia na trackerze.

[FireTriFighter]

Brawo!

[robertino]

Dał czadu, nie?

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

[olesia]

gdzie wyniki?

[endi8888]

Hej,

dziś tylko krótki spoiler: byłem, ukończyłem, wróciłem. Impreza mega.

Debiut odbył się na moich warunkach i nadal lubię triathlon;)

Czas total: 10h30min

Swim 1h13min
T1 4min
Bike 5h30min
T2 4min
Run 3h38min

Dzięki wszystkim trzymającym kciuki. Relacja będzie trochę później...

[FireTriFighter]

Andrzeju! Ekipa sprzątająca po tych zawodach nie miała co robić bo pozamiatałeś!

Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka