pawelvod - a może by tak <9h...?

Tutaj prowadzimy swoje treningowe blogi. Triathlon, duathlon, kolarstwo - co kto lubi!
pawelvod
Posty: 3
Rejestracja: śr lis 13, 2019 5:11 pm

śr lis 13, 2019 5:34 pm

Się wszystko przenosi z sąsiedniego "olanego" forum, więc i ja postanowiłem.
Co do danych wyjściowych to oprócz wieku (aktualnie 41l.) niewiele się zmieniło.
Trenuję dużo, bo lubię dużo, choć na tą chwilę jeszcze się rozpędzam po roztrenowaniu/odpoczynku po poprzednim sezonie.
Cel na przyszły rok to prawdopodobnie IM w Talinie.
W tym roku było 9:30, więc zaczepny tytuł mojego dziennika jest... zaczepny, ale nie niemożliwy.
Na tą chwilę jestem zapisany na 5150 Warszawa. W planach jeszcze 1/2 w Suszu. Jak Talin by dobrze odpalił, to może w październiku jeszcze "jakiś" jeden start na "pełnym" ;)
Co do treningu w chwili obecnej około 10-12h tygodniowo w 9 jednostkach (po 3 każdej z zabaw) i jakieś michałki typu: core, rozciąganie, żelastwo itd.
Jak w tamtym roku, cały czas wiernie z TrainerRoad. Na chwilę obecną leci baza, medium vol. olimpijska (tak na wprowadzenie). Wyjściowy test FTP 285W. Bieganie "po swojemu". Na ten moment nie za długo, ale dość intensywnie od czasu do czasu (ostatnio np: 4x800m w tempie na 3km). Pływanie tradycyjnie z Kuźnią. Na tą chwilę 6:28/400m.
Na początek, tyle.
Nie znajdę czasu i zacięcia, żeby opisywać każdy zrobiony trening, ale od czasu do czasu, czy od testu do testu coś tam naskrobię.
Jak zawszę liczę na konstruktywną krytykę.
mkon
Posty: 1
Rejestracja: ndz lis 10, 2019 1:51 pm

śr lis 13, 2019 8:14 pm

9.30 to dobry debiut :) Trzymam kciuki ;)
Awatar użytkownika
kajet
Posty: 1180
Rejestracja: wt lis 05, 2019 2:15 pm

śr lis 13, 2019 8:39 pm

Fajnie, że forumowy koń zdrowy i ciągnie dalej.

Wysłane z mojego ALE-L21 przy użyciu Tapatalka

Zaproś tu swoją kuzynkę lub wujka - będzie weselej.
www.enduhub.com/kajet
Awatar użytkownika
robertino
Posty: 910
Rejestracja: wt lis 05, 2019 3:46 pm

czw lis 14, 2019 8:56 am

Zasmakowałeś pełnego :) będę trzymał za Ciebie kciuki. I będziemy rywalizować na trasie 5150 Warszawa. Może skusisz się jeszcze na Grodzisk? Jak będzie w podobnym terminie, co w zeszłym roku, to na pewno wystartuję. A do Tallina samolotem, czy autem się wybierasz?
pawelvod
Posty: 3
Rejestracja: śr lis 13, 2019 5:11 pm

pt lis 15, 2019 8:02 pm

Zdecydowanie autem. Wole mieć rower i wszystkie zabawki cały czas pod ręką przed startem. Dodatkowo jadę czteroosobową rodziną + pies, więc zdecydowanie auto.
tri_bartalek
Posty: 21
Rejestracja: wt lis 12, 2019 9:15 am

pt lis 15, 2019 9:36 pm

pawelvod pisze:
śr lis 13, 2019 5:34 pm
Jak Talin by dobrze odpalił, to może w październiku jeszcze "jakiś" jeden start na "pełnym" ;)
Tak! Tak! Tak! - 3x Tak dziękuje przechodzisz dalej, będę śledził bo chyba zapatrzyliśmy się na tego samego kuca... znaczy się KONiA :roll: Ale jak dopniemy swego tooooo - siedze przy oknie :lol:
scott_mtb
Posty: 434
Rejestracja: śr lis 06, 2019 11:27 am

sob lis 16, 2019 8:52 am

...jeśli nic nie przeszkodzi w przygotowaniach to widzimy się w Tallinie

Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka

ODPOWIEDZ