Re: Willi czyli W drodze do 50+
: czw wrz 10, 2020 7:12 am
Rafałku myślę, że idealnym rozwiązaniem było by zdobycie wszystkich KOM w okolicy.Tak jest, robi się, noga strasznie podaje, chyba mam szczyt formy rowerowej, decyzja o nowym rowerze zapadła, jest już wybrany, teraz czekam tylko na wypłatę.
Strona 28 z 56
Re: Willi czyli W drodze do 50+
: ndz wrz 13, 2020 5:35 pm
Re: Willi czyli W drodze do 50+
: ndz wrz 13, 2020 9:38 pm
Przetrzymasz nas w niepewności czy zdradzisz nieco co do roweru?
Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka
Re: Willi czyli W drodze do 50+
: ndz wrz 13, 2020 10:43 pm
Będzie Gravel bo MTB za mało OreoFireTriFighter pisze: ↑ndz wrz 13, 2020 9:38 pmPrzetrzymasz nas w niepewności czy zdradzisz nieco co do roweru?
Wysłane z mojego Redmi 4X przy użyciu Tapatalka
Re: Willi czyli W drodze do 50+
: pt wrz 25, 2020 12:38 pm
Powoli zaczynam przygotowywać się do treningów w sezonie 2020/2021.
Jak przystało na dziennik małe podsumowanie minionego już sezonu. Generalnie udany, ale głównego celu czyli złamania 4:30 nie zrobiłem więc żal wielki, ale to tylko jeden minus tego sezonu bo teraz plusy dla głowy:
1. Pobiegłem 5km w 18’55 3:47
2. Zawody TT 20.54km, średnia 42.7km/h
3. Pobiegłem Półmaraton 1:28’43 4:13
4. 1/8 1:07’52
5. 1/2 4:34’58 gdzie pojechał 38km/h co było także celem
Wyniki, są z Gremlina. Teraz otrzeć łzy i zabieramy się za sezon 2020/2021-starem w niedzielnych zawodach na 5km gdzie zrobię przy okazji test biegowy do wsadzenia w kalkulator TP.
Pozdrawiam Wszyskich i zabieramy się do pracy, oby ciało to wytrzymało!!!
I jeszcze małe wspomnienie Borówno 1/8 taki trening towarzyski.
Jak przystało na dziennik małe podsumowanie minionego już sezonu. Generalnie udany, ale głównego celu czyli złamania 4:30 nie zrobiłem więc żal wielki, ale to tylko jeden minus tego sezonu bo teraz plusy dla głowy:
1. Pobiegłem 5km w 18’55 3:47
2. Zawody TT 20.54km, średnia 42.7km/h
3. Pobiegłem Półmaraton 1:28’43 4:13
4. 1/8 1:07’52
5. 1/2 4:34’58 gdzie pojechał 38km/h co było także celem
Wyniki, są z Gremlina. Teraz otrzeć łzy i zabieramy się za sezon 2020/2021-starem w niedzielnych zawodach na 5km gdzie zrobię przy okazji test biegowy do wsadzenia w kalkulator TP.
Pozdrawiam Wszyskich i zabieramy się do pracy, oby ciało to wytrzymało!!!
I jeszcze małe wspomnienie Borówno 1/8 taki trening towarzyski.Re: Willi czyli W drodze do 50+
: pt wrz 25, 2020 12:55 pm
Trzymam kciuki!
Re: Willi czyli W drodze do 50+
: pt wrz 25, 2020 1:05 pm
ekstra fota, wyniki też dobre, pamiętam jak byliśmy wspólnie w Poznaniu - tamte wyniki daleko z tyłu. Widać, że zrobiłeś solidny progress. Graty, trzymaj tak dalej!
Re: Willi czyli W drodze do 50+
: ndz wrz 27, 2020 3:30 pm
To po dzisiejszym biegu...nogi mięśniowo ok, ale co do wydolności to strasznie kiepsko, jednak miesiąc przerwy od regularnych treningów i bardzo szybko się męczę, początek biegu bardzo szybki, ale potem to umieranie.
Dane do kalkulatora są super, zaczynam ten sezon z zupełnie innego poziomu niż rok wcześniej, jest więcej doświadczenia i chęci do trenowania.
Jest wyznaczony cel na grudniowe 5km, złamać tempo 3:40, spróbuję powalczyć o koronkę na założonym segmencie.
Dane do kalkulatora są super, zaczynam ten sezon z zupełnie innego poziomu niż rok wcześniej, jest więcej doświadczenia i chęci do trenowania.
Jest wyznaczony cel na grudniowe 5km, złamać tempo 3:40, spróbuję powalczyć o koronkę na założonym segmencie.
Re: Willi czyli W drodze do 50+
: ndz wrz 27, 2020 5:44 pm
Re: Willi czyli W drodze do 50+
: ndz wrz 27, 2020 6:18 pm
Był już starczy, źle mi bez trenowania, wczoraj jadąc przez Trzcincówkę https://www.strava.com/segments/17380367 to serce mi krwawiło z bólu do biegania.