Willi czyli AG50+

[kajet]

Eksperymenty przed zawodami zawsze na propsie

[RafałM]

Nie znam się na tym, nie jestem dietetykiem ani zywieniowcem. Studia skończyłem ćwierć wieku temu. Do 1/4, olimpijki nie musimy specjalnie nic ładować. Glikogen zgromadzony w organizmie straczy na 2h wysiłku. Wystarczy na rowerze walnąć dwa łyki izo to samo na biegu. Teoretycznie bidon izo wystarcza na całe zawody. Rafałku wiem, że jesteś zwolennikiem zdrowej żywności ale polecam Ci do ładowania carboloader Vitargo. Super sprawa. Trzy, cztery dni przed zawodami wystarczy na zgromadzenie 100% rezerw.


Wysłane z mojego Redmi 6 przy użyciu Tapatalka

[Willi]

Po wakacjach trochę mi tłuszczyku przybyło i trochę chce się go pozbyć dobrze biegało mi się z waga 68 i do tego także dążę, jak będę ładował od czwartku to zdrowo i z głowa co by się nie osiadło na ciele. Chce także odczuć szeroko opisywane siły nadprzyrodzone z tej okazji mające wystąpić podobno

[Willi]

Ciężko, ciężko na diecie się biegało, tak jak pisali w książkach człapie człowiek okrutnie niby szybko, ale nie do końca i temperatura, także swoje zrobiła. Wyszedł dobry trening z nowy progiem mleczanowym w tle trochę szybciej ale na większym tętnie. Jak mi się chce jeść, takie jabłuszko bym zjadł, a nie kurczak, dorsz gotowany bo po smażonym śmierdzi, serek, kabanosy I jajka.
Dzisiaj także popływałem trochę ciepło w piance, a ta treningowa ma 2mm, co to będzie jak startową ubiorę a tam panele 5 mm, ta treningowa to już się kończy bo ma już pare lat i używam jej dość często, więc zastanawiam się nad kupnem pianki bez rękawów z myślą także na start. Myśle o Dare2Tri Long John ma ktoś poleci?

[RafałM]

Gratulacje-). Wygrałeś z pogodą. 4:35.02 - 30.49 - 2.54 - 2:19.45 - 1:42 - 1:39.52. Rafałku rower kosmos. Jeszcze raz gratulacje.

[qbs]

Brawo Willi! Pływanie kosmos, rower kosmos, a w bieganiu to stać Cię na więcej Zgaduję, że warunki idealne nie były, tak że szacun

[kajet]

Wow!!! Graty! A tak marudził!

[Willi]

Dziękuje bardzo! ale z wyniku nie jestem zadowolony to że była pogoda to nie jest żadne wytłumaczenie, dla głowy miało być 4:30 jest 4:35 i jestem zrozpaczony muszę się wypłakać jak się ogarnę to coś napisze.

[endi8888]

Hej,

wielkie gratulacje tak czy siak...
Wynik robi wrażenie - Nie udało się spotkać bo startowałeś w innej lidze dziś.

Co do moich wybryków - będzie u mnie w dzienniku, żeby tu nie zaśmiecać.

[Szajba]

Gratulacje Willi.

... i jestem zrozpaczony muszę się wypłakać

Śmiało możesz w moim dzienniku sobie ulżyć, będzie mi raźniej