Znaleziono 1165 wyników
- ndz wrz 04, 2022 6:35 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 727
- Odsłony: 180711
Re: FireTriFighter
Zamykam kolejny tydzień, zrobione 10h 34min w 9 aktywnościach. Popływane x1 OW i x2 basen. 2h 16min. Bywa różnie. Rower tylko na drodze i x3 z dystansem 162,33km. Wpadły podjazdy na okolicznej górze oraz w końcu wypad na Jurę. Będę tam częściej ;) to noga na 2023 będzie jak należy :D Pobiegane x3 i ...
- śr sie 31, 2022 7:49 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: [2022] Kajet: tytuł wymyśli się później
- Odpowiedzi: 74
- Odsłony: 31049
Re: [2022] Kajet: tytuł wymyśli się później
No niestety grupę jest łatwiej połapać, fajne objętości Ci wskoczyły, czasem jak widziałem to właśnie też miałem wrażenie, że za lekko to Ty nie trenujesz. Powodzenia w Strykowie, z tego co wyczytałem i mówił kolega mają być MW Łódzkiego na 1/4. Trochę szkoda, że mam już tam zawody. Stryków niestety...
- pn sie 29, 2022 7:52 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 727
- Odsłony: 180711
Re: FireTriFighter
Nie licząc ćwiartki w górach nie mam oficjalnie zaliczonej typowej ćwiartki ;) po cichu liczyłem, że parę twarzy uda się wyprzedzić finalnie, ale pływanie mnie pogrzebało. Przykładowo w Uniejowie z kolei w roku ubiegłym udało się właśnie podgonić. Może warto właśnie też uderzyć w wersje rzeczne- tyl...
- ndz sie 28, 2022 3:56 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 727
- Odsłony: 180711
Re: FireTriFighter
Tydzień zamknięty, potrenowane oraz zakończone zawodami w Kaliszu na 1/8. Całość 6h 27min wraz z zawodami. 3x popływane w tym zawody, niecałe 1h 10min. I basenik i OW. Rowerka x4 i 3h 38min Pobiegane zasadniczo x3 ale doszło krótkie rozbieganie po zawodach więc łącznie x4 i 1h 37min i 22,25km Małe p...
- pt sie 26, 2022 7:33 am
- Forum: Kalendarz imprez
- Temat: 2. Radomszczański Duathlon
- Odpowiedzi: 37
- Odsłony: 19403
Re: 2. Radomszczański Duathlon
Szczerze to nie pamiętam, ale bankowo kwota trzycyfrowa i jak 3 lata temu się dowiedziałem to również uznałem, że nie jest to warte tej kwoty. Nie wiem, ale się dowiem i wrócę do tematu.
- sob sie 20, 2022 9:28 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 727
- Odsłony: 180711
Re: FireTriFighter
Na wadze utrzymane 61,4kg, zrobione 9 jednostek, po 3 z każdej dyscypliny. Od dłuższego czasu nie robię core, plecy nie bolą. Wykręcone 10h 9min, ale raczej z zapasem sił. Popływane 3 razy i 2h 10min, coś pod 5,4km. Plus jedno OW jako sabotaż, ale na luzie totalnym, około 1100-1200m. Rower niecałe 5...
- sob sie 20, 2022 5:14 pm
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
- Odpowiedzi: 853
- Odsłony: 285680
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Coś tam poplywalem i pobiegam...
Proszę zmienić opis u Oli, zwycięstwo open 1/2 w Borównie! [emoji123][emoji122][emoji106]
Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka
Proszę zmienić opis u Oli, zwycięstwo open 1/2 w Borównie! [emoji123][emoji122][emoji106]
Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka
- pt sie 19, 2022 2:01 pm
- Forum: Kalendarz imprez
- Temat: 2. Radomszczański Duathlon
- Odpowiedzi: 37
- Odsłony: 19403
Re: 2. Radomszczański Duathlon
25.09.2022 rok. Zapisy: https://protimer.pl/bio/1000/radomszczanski-festiwal-kolarsko-biegowy-esbank-go-4/page Stanęło na 4,5km - 21,8km - 3,6km. Bieg przełajowy, zero asfaltu, ale po kamyczkach sporo. Rower po lesie, zróżnicowane podłoże. Problemy mniejsze jedynie jak popada więcej. Nieśmiało powie...
- czw sie 18, 2022 8:03 am
- Forum: Bieganie
- Temat: Buty z wkładką karbonową
- Odpowiedzi: 39
- Odsłony: 19465
Re: Buty z wkładką karbonową
Nike Air Zoom Alphafly- pierwszy bieg zrobiony, 50min swobodnie z 10x100m But można podzielić na trzy części. Tylna część to miękka totalnie pianka. Jak stoimy to czuć, jakby wręcz była to poduszka bo pianka od razu się zapada. Następnie pianka ma uskok i jest...jakby to nazwać, przerwa. No i przedn...
- ndz sie 14, 2022 9:22 pm
- Forum: Relacje z zawodów
- Temat: StoneMan Triathlon Olimpijka
- Odpowiedzi: 5
- Odsłony: 3753
Re: StoneMan Triathlon Olimpijka
Na głupoty starczy