Znaleziono 1165 wyników

autor: FireTriFighter
ndz wrz 04, 2022 6:35 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: FireTriFighter
Odpowiedzi: 727
Odsłony: 180711

Re: FireTriFighter

Zamykam kolejny tydzień, zrobione 10h 34min w 9 aktywnościach. Popływane x1 OW i x2 basen. 2h 16min. Bywa różnie. Rower tylko na drodze i x3 z dystansem 162,33km. Wpadły podjazdy na okolicznej górze oraz w końcu wypad na Jurę. Będę tam częściej ;) to noga na 2023 będzie jak należy :D Pobiegane x3 i ...
autor: FireTriFighter
śr sie 31, 2022 7:49 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: [2022] Kajet: tytuł wymyśli się później
Odpowiedzi: 74
Odsłony: 31049

Re: [2022] Kajet: tytuł wymyśli się później

No niestety grupę jest łatwiej połapać, fajne objętości Ci wskoczyły, czasem jak widziałem to właśnie też miałem wrażenie, że za lekko to Ty nie trenujesz. Powodzenia w Strykowie, z tego co wyczytałem i mówił kolega mają być MW Łódzkiego na 1/4. Trochę szkoda, że mam już tam zawody. Stryków niestety...
autor: FireTriFighter
pn sie 29, 2022 7:52 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: FireTriFighter
Odpowiedzi: 727
Odsłony: 180711

Re: FireTriFighter

Nie licząc ćwiartki w górach nie mam oficjalnie zaliczonej typowej ćwiartki ;) po cichu liczyłem, że parę twarzy uda się wyprzedzić finalnie, ale pływanie mnie pogrzebało. Przykładowo w Uniejowie z kolei w roku ubiegłym udało się właśnie podgonić. Może warto właśnie też uderzyć w wersje rzeczne- tyl...
autor: FireTriFighter
ndz sie 28, 2022 3:56 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: FireTriFighter
Odpowiedzi: 727
Odsłony: 180711

Re: FireTriFighter

Tydzień zamknięty, potrenowane oraz zakończone zawodami w Kaliszu na 1/8. Całość 6h 27min wraz z zawodami. 3x popływane w tym zawody, niecałe 1h 10min. I basenik i OW. Rowerka x4 i 3h 38min Pobiegane zasadniczo x3 ale doszło krótkie rozbieganie po zawodach więc łącznie x4 i 1h 37min i 22,25km Małe p...
autor: FireTriFighter
pt sie 26, 2022 7:33 am
Forum: Kalendarz imprez
Temat: 2. Radomszczański Duathlon
Odpowiedzi: 37
Odsłony: 19403

Re: 2. Radomszczański Duathlon

Szczerze to nie pamiętam, ale bankowo kwota trzycyfrowa i jak 3 lata temu się dowiedziałem to również uznałem, że nie jest to warte tej kwoty. Nie wiem, ale się dowiem i wrócę do tematu.
autor: FireTriFighter
sob sie 20, 2022 9:28 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: FireTriFighter
Odpowiedzi: 727
Odsłony: 180711

Re: FireTriFighter

Na wadze utrzymane 61,4kg, zrobione 9 jednostek, po 3 z każdej dyscypliny. Od dłuższego czasu nie robię core, plecy nie bolą. Wykręcone 10h 9min, ale raczej z zapasem sił. Popływane 3 razy i 2h 10min, coś pod 5,4km. Plus jedno OW jako sabotaż, ale na luzie totalnym, około 1100-1200m. Rower niecałe 5...
autor: FireTriFighter
sob sie 20, 2022 5:14 pm
Forum: Trening - ogólnie
Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Odpowiedzi: 853
Odsłony: 285680

Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

Coś tam poplywalem i pobiegam...


Proszę zmienić opis u Oli, zwycięstwo open 1/2 w Borównie! [emoji123][emoji122][emoji106]

Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka

autor: FireTriFighter
pt sie 19, 2022 2:01 pm
Forum: Kalendarz imprez
Temat: 2. Radomszczański Duathlon
Odpowiedzi: 37
Odsłony: 19403

Re: 2. Radomszczański Duathlon

25.09.2022 rok. Zapisy: https://protimer.pl/bio/1000/radomszczanski-festiwal-kolarsko-biegowy-esbank-go-4/page Stanęło na 4,5km - 21,8km - 3,6km. Bieg przełajowy, zero asfaltu, ale po kamyczkach sporo. Rower po lesie, zróżnicowane podłoże. Problemy mniejsze jedynie jak popada więcej. Nieśmiało powie...
autor: FireTriFighter
czw sie 18, 2022 8:03 am
Forum: Bieganie
Temat: Buty z wkładką karbonową
Odpowiedzi: 39
Odsłony: 19465

Re: Buty z wkładką karbonową

Nike Air Zoom Alphafly- pierwszy bieg zrobiony, 50min swobodnie z 10x100m But można podzielić na trzy części. Tylna część to miękka totalnie pianka. Jak stoimy to czuć, jakby wręcz była to poduszka bo pianka od razu się zapada. Następnie pianka ma uskok i jest...jakby to nazwać, przerwa. No i przedn...
autor: FireTriFighter
ndz sie 14, 2022 9:22 pm
Forum: Relacje z zawodów
Temat: StoneMan Triathlon Olimpijka
Odpowiedzi: 5
Odsłony: 3753

Re: StoneMan Triathlon Olimpijka

Na głupoty starczy :lol: