Znaleziono 1165 wyników
- pn sty 22, 2024 9:06 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 727
- Odsłony: 180845
Re: FireTriFighter
Wpada zapowiadana zmiana roweru. Wybór to BMC Timemachine 02 ONE z 2020 roku. Dosyć sprawna przekładka niektórych części i już pokręciłem. Napotkany problem to luz po zapięciu w trenażer, temat to wyjaśnienia. Być może podkładka od wewnątrz załatwi sprawę. Natomiast czy zmiana na plus? - możliwość m...
- ndz sty 21, 2024 9:38 pm
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
- Odpowiedzi: 853
- Odsłony: 285776
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Zaczynam trenować klaskanie [emoji3577]
Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka
Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka
- pt sty 19, 2024 7:51 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: [2024] Czeskom - odczulanie i ogarnianie się
- Odpowiedzi: 17
- Odsłony: 2331
Re: [2024] Czeskom - odczulanie i ogarnianie się
W przypadku tych progowych interwałów też się motywuję, że parę lat temu 4x10min na przerwie aż 5min to bym nosem wciągnął. Trochę walki jest co prawda, ale uwzględniając całość tygodnia to tylko się cieszyć, że nogi mają nieco więcej czasu na rozkręcenie.
- sob sty 13, 2024 9:23 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 727
- Odsłony: 180845
Re: FireTriFighter
Dzięki, zobaczymy co dalej, aby łapać średnią bliżej 40km/h potrzebuję śmigać blisko 240W. Zdecydowany jestem na zmianę roweru, przekładka części osprzętu do ogarnięcia w jedno popołudnie i niezbyt skomplikowana będzie. Tymczasem plany kolejny raz zweryfikowane. Niestety MP w Rumii ogłoszono na tydz...
- pt sty 12, 2024 7:34 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: [2024] Czeskom - odczulanie i ogarnianie się
- Odpowiedzi: 17
- Odsłony: 2331
Re: [2024] Czeskom - odczulanie i ogarnianie się
no tak to wygląda jak zaczynasz opłacać "abonament"
- śr sty 10, 2024 7:41 am
- Forum: Kalendarz imprez
- Temat: Kalendarz 2024
- Odpowiedzi: 26
- Odsłony: 4967
Re: Kalendarz 2024
Dzięki za info! Do zobaczenia.
- pn sty 08, 2024 8:44 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 727
- Odsłony: 180845
Re: FireTriFighter
No spoko, ale kolega to wychodzi z wody jak reszta do niej jeszcze oddaje mocz ;) Na szybko sprawdziłem z pomiarem geometrię aktualnej fury, docelowo kąt rury podsiodłowej - RIdley Dean jak również zerknąłem na to co podają dla poprzedniej (Fuji Norcom) oraz rozpatrywanego wcześniej Felta IA, jak ró...
- pt sty 05, 2024 12:58 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 727
- Odsłony: 180845
Re: FireTriFighter
Idąc za ciosem wjechała również mocna jednostka będąca ciekawą alternatywą testu FTP w formie 2x20min z przerwą 10min. Ostatni taki test zrobiłem w marcu, wykręciłem wtedy średnio 263-264W (pierwsze 10min - drugie 10min) oraz 263-266W, NP odpowiednio 261-265 i 262-266. Było to już po sporej pracy na...
- śr sty 03, 2024 7:23 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: [2023] climb-bike-run
- Odpowiedzi: 11
- Odsłony: 4910
Re: [2023] climb-bike-run
Zdecydowanie!
- wt sty 02, 2024 9:00 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: FireTriFighter
- Odpowiedzi: 727
- Odsłony: 180845
Re: FireTriFighter
No a nie widać ? [emoji1787]Kosa pisze:Piękny wynik na 5-kę, dla mnie poza zasięgiem.
A z ciekawości - po co ładujesz kreatynę, robisz masę?
Może ściema, może nie, przyswajam pod kątem zwiększonej zdolności do trzymania wody.
Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka