Znaleziono 169 wyników
- ndz wrz 05, 2021 6:27 pm
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
- Odpowiedzi: 853
- Odsłony: 290424
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Przez ostatnie 3 tyg byłem 3 razy na basenie, 7 razy na rowerze. Dzisiaj Iron Dragon Olimpijka. Fatalne pływanie, tempo 1:40. To by się zgadzało. Dobieg do T1 700m. Słaby rower, 36.6km/h. Trochę wiatru, trochę górek, grupa bez ładu i składu. To z się zgadza. Bieganie tempo 4:08. Maratony szybciej bi...
- wt sie 31, 2021 11:15 pm
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
- Odpowiedzi: 853
- Odsłony: 290424
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
na minionych zawodach Seidorf na dystanse 111 robi się x5 ten podjazd :shock: Eh, już się zapaliłem, że to na Przehybie zawody... W regulaminie na Seidorf napisali, że suma przewyższeń to 2220. Przehyba ma 810, więc niecałe 3x. Mam przełożenia 34/30, momentami było za twardo. Dało się ujechać, ale ...
- pn sie 30, 2021 7:54 pm
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
- Odpowiedzi: 853
- Odsłony: 290424
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Ma ktoś zbędny pasek do garmina 920xt? Mój nie wytrzymał presji.
- ndz sie 29, 2021 4:06 pm
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
- Odpowiedzi: 853
- Odsłony: 290424
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
2 tyg temu jeździłem szosą w górach, na Przehybie. Dłuuugi podjazd. W sumie wyszło 140km, 2930m przewyższenia, życiówka. Ostatnie 15km ledwo dojechałem, zabrakło węgli. Potem miałem zawroty głowy przez 20 min. Byłem tydzień w Trójmieście. Niestety nie wziąłem pianki. Przez tydzień zero pływania, jak...
- sob sie 28, 2021 9:12 am
- Forum: Gdzie się widzimy?
- Temat: Malbork 2021
- Odpowiedzi: 71
- Odsłony: 30002
Re: Malbork 2021
3 razy startowałem tam na pełnym. W tym roku odpuszczam przez słabe bieganie. Mam duży sentyment do Malborka, czekam na wasze relacje. Przy 7st C rano i przy słońcu startowałem na krótko. Na rowerze zimno tylko przez pierwszą godzinę. W zeszłym roku, przy 10st C na rower założyłem bluzę. Słabo się z...
- sob sie 28, 2021 8:51 am
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: Pierwsze starty - porady od tych bardziej doświadczonych dla debiutantów
- Odpowiedzi: 12
- Odsłony: 8841
Re: Pierwsze starty - porady od tych bardziej doświadczonych dla debiutantów
Przed samym startem polecam zwizualizować sobie strefy zmian. Stajesz na wyjściu z wody, idziesz do T1, do swojego roweru, patrzysz gdzie zostawisz piankę, co i w jakiej kejnosci założysz, gdzie wychodzisz z rowerem, gdzie jest belka. Podobnie T2.
- czw sie 05, 2021 2:30 pm
- Forum: Sprzęt
- Temat: Trenażer Thinkrider (Aliexpress / Decathlon)
- Odpowiedzi: 60
- Odsłony: 34081
Re: Trenażer Thinkrider (Aliexpress / Decathlon)
U mnie zero problemów. Już wyszedł nowszy model, v4. Poza większą mocą nie pamiętam szczegółów.
Tylko nie wiem jak teraz cenowo wyjdzie sprowadzanie z Chin.
Tylko nie wiem jak teraz cenowo wyjdzie sprowadzanie z Chin.
- czw lip 29, 2021 9:37 pm
- Forum: Relacje z zawodów
- Temat: Triathlon Radłów 2021 (1/4 IM)
- Odpowiedzi: 10
- Odsłony: 2974
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
@kajet jasne porządkuj. Nie planowałem tak długiego wpisu.
Prawdę mówiąc na pogodę nie ma co narzekać. Na początku faktycznie lampa, ale w drugiej części biegu przyszły chmury i robiło się coraz bardziej miło. Tylko, że forma biegowa nie pozwoliła pocisnąć.
Prawdę mówiąc na pogodę nie ma co narzekać. Na początku faktycznie lampa, ale w drugiej części biegu przyszły chmury i robiło się coraz bardziej miło. Tylko, że forma biegowa nie pozwoliła pocisnąć.
- czw lip 29, 2021 3:42 pm
- Forum: Relacje z zawodów
- Temat: Triathlon Radłów 2021 (1/4 IM)
- Odpowiedzi: 10
- Odsłony: 2974
Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
No dobra, tempo słabo, ale mogło być gorzej, odczucia były złe.
Dystans prawilny 1/4. Prędkość na 40km wspomniałem w kontekście osobistego rekordu z Garmina, jak już Kuba mnie dogonił po kilku minutach. Średnia z całości 40.6kmh.
Dystans prawilny 1/4. Prędkość na 40km wspomniałem w kontekście osobistego rekordu z Garmina, jak już Kuba mnie dogonił po kilku minutach. Średnia z całości 40.6kmh.
- czw lip 29, 2021 12:26 am
- Forum: Relacje z zawodów
- Temat: Triathlon Radłów 2021 (1/4 IM)
- Odpowiedzi: 10
- Odsłony: 2974
Triathlon Radłów 2021 (1/4 IM)
Radłów 1/4 2:04:18 4 open https://my.raceresult.com/175978/#3_3A16B0 Mocno rower, zgon na biegu. Pływanie tak sobie. Ustawiłem się w pierwszej linii. Pierwsza minuta mocno, potem luźniej. Po kilkuset metrach złapałem nogi i już tak płynąłem do końca. Od wyjścia z wody do pomiaru czasu przed T1 było ...