Forum TriathlonLife

Na wadze utrzymane 61,4kg, zrobione 9 jednostek, po 3 z każdej dyscypliny. Od dłuższego czasu nie robię core, plecy nie bolą. Wykręcone 10h 9min, ale raczej z zapasem sił. Popływane 3 razy i 2h 10min, coś pod 5,4km. Plus jedno OW jako sabotaż, ale na luzie totalnym, około 1100-1200m. Rower niecałe 5...

Coś tam poplywalem i pobiegam...


Proszę zmienić opis u Oli, zwycięstwo open 1/2 w Borównie! [emoji123][emoji122][emoji106]

Wysłane z mojego moto g(9) power przy użyciu Tapatalka

25.09.2022 rok. Zapisy: https://protimer.pl/bio/1000/radomszczanski-festiwal-kolarsko-biegowy-esbank-go-4/page Stanęło na 4,5km - 21,8km - 3,6km. Bieg przełajowy, zero asfaltu, ale po kamyczkach sporo. Rower po lesie, zróżnicowane podłoże. Problemy mniejsze jedynie jak popada więcej. Nieśmiało powie...

Nike Air Zoom Alphafly- pierwszy bieg zrobiony, 50min swobodnie z 10x100m But można podzielić na trzy części. Tylna część to miękka totalnie pianka. Jak stoimy to czuć, jakby wręcz była to poduszka bo pianka od razu się zapada. Następnie pianka ma uskok i jest...jakby to nazwać, przerwa. No i przedn...

Na głupoty starczy

Brawo Ola, znów dobrze zrobiłem, że postawiłem na Ciebie pieniążki. Rakieta!

Dzięki za relację, trochę dziwne, nakaz zejścia z roweru, ale cóż.

Uff masz szczęście że to pływanie wolniej niż ja

Zamykam kolejny tydzień, na wadze 61,4kg- jest bardzo ok. Dylemat, czy na definitywny koniec sezonu powtórzyć i wystartować na Kocierzy czy wybrać się i umierać na biegu po schodach- 30 pięter w Pałacu Kultury i Nauki w Warszawie- MP strażaków w biegu po schodach. Tymczasem zrobione 7 jednostek Powr...

Szacun za ukończenie tego biegu, i całych zawodów, twardziel z Ciebie. Poza tym dzięki za relację z imprezki.

Pierwsze tematy dotyczące IV Radomszczańskiego Duathlonu ustalone. Ostatni weekend września. Wydłużamy nieco dystans biegowy, szczególnie pierwszy bieg. Wychodzi 4,5km bieg- 21,8km rower- 3,6km bieg z pomiarów gps. Plus minus 50m z racji strefy zmian. Bieg przełajowy, polne ścieżki. Rower po terenie...

Dzięki @Kosa, matematyka podpowiadała, że biorąc pod uwagę czas bazowy z tego roku 37:07 na dyszkę to okolice właśnie tempa 3:51-3:52/km są jak najbardziej możliwe do wybiegania. Ok nieco nawet poniżej 5% różnicy tempa pomiędzy tempem bazowym a uzyskanym w tri, ale dochodzi zmienna jaką jest rower. ...