Forum TriathlonLife

Jako, że kilku użytkowników 935 mamy na forum to może ktoś się spotkał z problemem i ma jakąś radę. Otóż, w zeszłym roku wszystkie moje pływania, czy to treningowe czy na zawodach, miały precyzyjny ślad. W tym roku pływałem kilkanaście razy i praktycznie wszystkie odczyty są błędne. Czasem jest w mi...

z dupy i 10 pęknie bez problemu!

Super sprawa z takim doskonaleniem elementów technicznych. Zawsze brakuje czasu, żeby potrenować samemu. A i dobrze jak ktoś popatrzy z boku i coś podpowie.
Powodzenia na MP

Otóż to, technika i umiejętność panowania nad rowerem jest nie do przecenienia. Już nawet nie chodzi o te sekundy na zawodach (choć np. przejechanie ostrzejszego łuku czy zjazdu na aerobarach, gdzie inni się podnoszą, może dać wymierne korzyści) ale właśnie o te nieprzewidywalne sytuacje, w których ...

Jeśli to był trening stricte planowany na zewnątrz, to imho jadąc na trenażerze możesz spokojnie skrócić do 2h - 2h 15' (intensywność ta sama) i efektywność będzie podobna. Na chomiku przez ciągłą pracę nóg wykonasz dużo efektywniejszą pracę w tej samej jednostce czasu Na dworze, jadąc solo, nie pe...

Jeśli to był trening stricte planowany na zewnątrz, to imho jadąc na trenażerze możesz spokojnie skrócić do 2h - 2h 15' (intensywność ta sama) i efektywność będzie podobna. Na chomiku przez ciągłą pracę nóg wykonasz dużo efektywniejszą pracę w tej samej jednostce czasu

FireTriFighter pisze: ↑

śr lip 15, 2020 7:34 pm

Kupiłem kolejny rower, czyli czwarty...

Ten licz jako pół, na jeszcze jeden spokojnie możesz sobie pozwolić

Poćwiczone nawrotki oraz nawadnianie, odżywianie w oreo. Następny level to nawrotka na lemondce, widziałem na GTN, że się da :D Podrzuć linka jeśli możesz, bo jak nie zobaczę to nie uwierzę :D eeeejjj, ale po co robić nawrotkę na lemondce? przy praktycznie zerowej prędkości to chyba aero nie ma wię...

Gratuluję startu i motywacji, żeby jechać taki kawał na godzinkę ścigania :D Jedyny problem mialem z chipem, ktory utrudnil sciagniecie pianki. Ktos cos w temacie? Chip schować pod piankę, choćby częściowo. Jak napuścisz wody w piankę to powinno się dać ją lepiej ułożyć i naciągnąć na chipa, nawet j...

Tydzień zamknięty, 13h aktywności łącznie. Sporo roweru - 9h i tylko 1h biegania :/ Trza się wziąć do roboty bo z przebiegów 12km/tyg to połówki nie uciągnę .. 06.07 wolne 07.07 Basen grupa Bieg 40' @ 4:52/km spokojnie + kilka żwawych minutówek 08.07 Zakładka: Trenażer 1h, w tym 45' @ 224W + 20' @4:...