Forum TriathlonLife

Ostatni tydzień upłynął zgodnie z planem na przerwie regeneracyjnej spowodowanej wyjazdem z rodziną w cieplejsze rejony świata. Była to bardzo miła odmiana i pozwoliła na podładowanie akumulatorów i witaminy D. Sportowo działałem zupełnie na luzie jak była wolna chwilka i ochota. Wpadły 4 treningi ...

Baza - tygodnie 7 i 8. Pływanie Dalej nie rozumiem. Raz idę na trening i pływam swobodnie setki i dwusetki w tlenie po 1:33/100m, za tydzień walczę żeby przepłynąć w 1:38/100m Jakoś się tym nie martwię za bardzo. Rower W końcu zmusiłem się do test FTP. Wyszedł niestety średnio bo około 3,65W/kg (20m...

Chyba zrezygnuje obciążania się treningami pływackimi! Dzisiaj, w ósmym tygodniu treningowym po ok.15 jednostkach treningowych (byle jakich) popłynąłem zadanie 2x800 + 400 (w piance), dość spokojnie, wyszło w tempie 1:29/100m. Czyli dokładnie o 3 sek szybciej/100m niż w marcu w sezonie 2018 i 2019. ...

Wesołych Świąt dla wszystkich! A w 2020 roku: życiówek, medali, a przede wszystkim dużo radości z tego co robimy!

tydzień szósty bazy SS. Miał być regeneracyjny, ale skoro w tym tygodniu święta, to postanowiłem dołożyć jeden (powtórzenie ostatniego). Rege będzie w tym tygodniu, łącznie z "carbo loading" ;) TrainerRoad_SS_2_Week6.png poniedziałek wolny "ustawowo", wtorek przymusowo... potem jeszcze wypadł czwar...

Kurcze, muszę porozmawiać z moim managerem. Może uda mi się jeszcze do Was wkręcić jak będzie miejsce.

Baza - tygodnie 5 i 6. Powoli mnie nosi i zaczynam zahaczać o strefy tempo/SS. Zmuszam się też do tego żeby zaglądnąć trzy razy w tygodniu na basen. Opcja trenera pływania nie wchodzi w grę, bo tak jak pisałem bawi mnie bycie swoim trenerem, tak jest od początku i raczej tak zostanie. Największą mot...

Dzięki bardzo! Powoli przeglądam i będę na pewno wykorzystywał!

Szukam nowych bodźców w treningu pływackim. Dzisiaj jak wszedłem na basen to miałem odruch wymiotny. 5 lat praktycznie robię to samo. Jednostki treningowe Fitzgeralda są maksymalnie nudne! Czy macie jakieś ciekawe plany bądź jednostki treningowe, które mógłbym wpleść w swój cykl?

Czwarty tydzień, też z opóźnieniem. Bardzo mało aktywności, ale zupełnie świadomie. Doszedłem do wniosku że w naszym wieku (+40), organizm regeneruje się zdecydowanie wolniej, więc w tygodniach regeneracyjnych będę porostu dawał mu szansę żeby doszedł do siebie. W weekend fajna wycieczka w Tatry z 2...