Forum TriathlonLife

...w zeszłym roku ambitnie zawyżyłem sobie FTP....przecież nie wypada mieć tak niskej mocy.... i skończyło się umieraniem na każdym treningu...biegowo ledwo dawałem radę....finalnie mocno siadło morale a treningi robione z przymusu to jest jakieś nie porozumienie i nie moja bajka w tej dyscyplinie.....

Sporo tego pływania.....lecisz jakimś planem...czy własna twórczość??

TYDZIEŃ 2 z 9 PONIEDZIAŁEK Regeneracyjnie tylko siłownia WTOREK Poranne pływanie na sucho. Po południu wskoczyła rolka z zadaniem głównym 10 x 30s 115-125% plus 2 x 6 min 90-95% ŚRODA Siła i po południowe 50 minut rege-krossu CZWARTEK Gumy z wydłużeniem interwału do 4 minut na przerwę 30 sekund… Po...

TYDZIEŃ 1 z 9 PONIEDZIAŁEK Ramp Test z TraineRoad. Poprzedni tydzień robiłem ten test dwa razy I wynik 231 II wynik 222 III poniedziałkowy wynik 226 Test zrobiony na lekko nieświeżych nogach ale na takich będę katował sweet spot więc nie ma co szaleć z tym ustawieniem FTP…trening ma być na tyle prz...

...leć tą dychę tak jakby miała się skończyć po 7 km... jedynym problemem do ataku na 39 będzie przebijanie się w tłumie.... czekamy na relacje i powodzenia!!!!

Imię: Przemek Rocznik 80’ Wzrost 176 cm Waga 70 kg Starty w sezonie 2019 na poziomie 1/8 1:09 1/4 2:21 Sezon 2017-2018 http://xtri.pl/forum/viewtopic.php?f=111&t=10202&view=unread#unread Sezon 2018-2019 http://xtri.pl/forum/viewtopic.php?f=111&t=10703&view=unread#unread Przygodę z triathlonem zaczął...

Siemanko wszystkim!!!.... a w szczególności rozbitkom z xtri!!!!