Forum TriathlonLife

Spóźnione ale szczere...no na tym rowerze to mnie zawiodłeś i 5 z + za bezpiankową odwagę!!!!

Tydzień testowy przeszedł do historii…można powiedzieć że to są efekty mojej pracy od listopada zeszłego roku….sam jestem mocno ciekawy na ile to wystarczy w Malborku… Trasa biegowa ponoć z tartanem na LA ma nie wiele wspólnego… W rzece w życiu nie pływałem…a trasa rowerowa ponoć jest mega płaska, g...

Dzięki @wgtw88! Zawsze to miło słyszeć, że można w jakiś sposób komuś pomóc... Żaden problem z przygotowaniem planu. Od połowy września ruszam z nowym sezonem więc postaram się przygotować kompleksowy plan na ok 14-16 tygodni pracy na gumach... Jak się ogarnę to dam znać :arrow: ...a jak już piszę t...

Czas leci nieubłaganie… w nowej robocie już się odnalazłem i co najważniejsze aktualne szefostwo prowadzi podobny styl życia więc poranna kawka zaczyna się od pytania jak na treningu… Biegowo doszedłem do względnie dobrej dyspozycji ale zacząłem mocno dmuchać na zimne, jak tylko poczuje coś odbiegaj...

Dobra systematyczna robota zrobiła swoje!!! Szacunek i gratulacje!!!!

…a jednak ktoś tutaj zagląda… :D .więc coś skrobnę… Zrezygnowałem całkowicie z mediów typu strava.garminy..enduhuby…i inne motywatory….gdzie na dzień dobry zostajesz zachęcany do rywalizacji….wypisałem się z tego szanownego grona ponieważ na mnie to działa wręcz szkodliwie… wykorzystuje tylko platfo...

Nocleg mam to jadę...tradycyjnie dystans młodzieńczy w sobotę

Po trzech tygodniach nie biegania piszczel wydaje się wyleczony…dzisiaj weszły krótkie testowe sety 4-3-2-1/90” [3:55 -> 3:52 -> 3:52 -> 3:31]… Wrażenie fajne po takim roztrenowaniu, jest chęć i co najważniejsze z prędkości nic nie straciłem jedynie HR wyższe o 6-8 oczek ale bez dryfu tętna więc u m...

Brawo Rafał!!!! Robisz się co raz młodszy

Drugi tydzień regeneracyjny bez biegania i zanosi się na jeszcze jeden…podobno nabawiłem się zapalenia okostnej…raczej nie przypadkowo, ewidentnie od nadmiernej ilości obciążeń…ale to już historia …trzeba wyleczyć i cisnąć dalej…sezon i tak jest stracony…. Jeździć mogę jak najbardziej więc coś tam k...