Znaleziono 78 wyników
- pt cze 11, 2021 1:34 pm
- Forum: Rower
- Temat: Moc a prędkość
- Odpowiedzi: 4
- Odsłony: 5955
Moc a prędkość
Nie wiem czy ten temat był już poruszany, ale ciekawi mnie zależność generowanej mocy i prędkości. Oczywiście moc bezwzględna jest sprawą jasną ale wiadomo, że w połączeniu z wagą. Stosunek W do kg. Przy moim FTP 263 W i wadze 69 kg, daje mi to 3,81 W/kg . Ale jak to teraz skorelować z prędkością? O...
- śr cze 09, 2021 1:28 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: ARCHIWUM [nieregularnik treningowy 2020/21] Kosa - jak będzie w M40?
- Odpowiedzi: 67
- Odsłony: 47822
Re: [nieregularnik treningowy 2020/21] Kosa - jak będzie w M40?
No to się widzimy, bo ja tam 1/2 robię.
Na 100% będę camperem, więc będzie mnie łatwo namierzyć
Na 100% będę camperem, więc będzie mnie łatwo namierzyć
- śr cze 09, 2021 10:42 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: ARCHIWUM [nieregularnik treningowy 2020/21] Kosa - jak będzie w M40?
- Odpowiedzi: 67
- Odsłony: 47822
Re: [nieregularnik treningowy 2020/21] Kosa - jak będzie w M40?
Też bym tak chciał
Muszę wybrać miejsce, żeby żona miała co robić i chłopaków na biwak wysłać.
Muszę wybrać miejsce, żeby żona miała co robić i chłopaków na biwak wysłać.
- wt cze 08, 2021 4:47 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: wgtw88 - dziennik treningowy
- Odpowiedzi: 241
- Odsłony: 132674
Re: wgtw88 - dziennik treningowy
Trenowanie bez trenera - moim zdaniem jak najbardziej, bez planu - może być ciężko. W większości literatury, którą czytałem, znaczenie ma kolejność treningów i ich intensywność. Z drugiej strony, dla budowania wytrzymałości, możesz tłuc tylko treningi tlenowe i o ile będzie ich dużo objętościowo, to...
- wt cze 08, 2021 11:19 am
- Forum: Relacje z zawodów
- Temat: 1/8 Steżyca Garmin Iron Triathlon 05.06.2021
- Odpowiedzi: 13
- Odsłony: 4296
Re: 1/8 Steżyca Garmin Iron Triathlon 05.06.2021
Gratulacje !!!
- wt cze 08, 2021 11:09 am
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: rado – plan IM Hamburg 2022 <10:30:00
- Odpowiedzi: 16
- Odsłony: 17868
Re: rado – plan IM Hamburg 2022 <10:30:00
I zamiast Blachowni zrobili Ci Skierniewice tak, tak, miało być blisko, a tak znowu muszę szarpać na północ przez pół Polski ... :evil: Kolega, który zaczyna przygodę z tri współpracuję ze wspomnianą platformą. Ogólnie ocenia współpracę dobrze, niestety często musi zmieniać plany, ale kontaktowo wy...
Re: kask aero
Ja kupiłem ostatnio FORCE GLOBE i jestem mega zadowolony. Bardzo nie lubię jak mi wiatr wieje w uszy .
Co ciekawe, przymierzałem rozmiar M i L, i obwód w obu był ok, ale dopiero L-ka przykryła uszy.
Globe ma ten plus, że możesz np górny panel odkręcić dla wentylacji. Tak zrobiłem teraz w Stężycy.
Co ciekawe, przymierzałem rozmiar M i L, i obwód w obu był ok, ale dopiero L-ka przykryła uszy.
Globe ma ten plus, że możesz np górny panel odkręcić dla wentylacji. Tak zrobiłem teraz w Stężycy.
- pn cze 07, 2021 11:05 pm
- Forum: Relacje z zawodów
- Temat: 1/2 Zyrardów i 1/2 Stężyca
- Odpowiedzi: 7
- Odsłony: 2371
Re: 1/2 Zyrardów i 1/2 Stężyca
Tempa i czasy z zegarka w Stężycy wyszły tak:
Pływanie 1:53/100 i 34:05 min
T1 :3:45
rower 35,1 km/h, Srednia moc 216 W, NP 229 W, czas : 2:32:49
T2: 2: 40
bieg 4:47 /km i 1:39:45
Pływanie 1:53/100 i 34:05 min
T1 :3:45
rower 35,1 km/h, Srednia moc 216 W, NP 229 W, czas : 2:32:49
T2: 2: 40
bieg 4:47 /km i 1:39:45
- pn cze 07, 2021 10:58 pm
- Forum: Relacje z zawodów
- Temat: 1/2 Zyrardów i 1/2 Stężyca
- Odpowiedzi: 7
- Odsłony: 2371
1/2 Zyrardów i 1/2 Stężyca
W związku z tym, że po raz kolejny przenieśli mi zawody na dystansie IM Hamburg (226 km), postanowiłem postartować trochę w Polsce na dystansie ½ IM. Na początek padło na Zyrardów i po 3 tygodniach na Stężycę. Zawody pod patronatem Garmin Iron Triathlon. Przygotowania trwały od grudnia, sześć dni w ...
- pn cze 07, 2021 10:54 pm
- Forum: Dzienniki treningowe
- Temat: rado – plan IM Hamburg 2022 <10:30:00
- Odpowiedzi: 16
- Odsłony: 17868
Re: rado – plan IM Hamburg 2022 <10:30:00
Uzupełnienie w skrócie, czyli gdzie byłem jak mnie nie było… W zeszłym roku trenowałem zgodnie z planem mniej więcej do kwietnia. Czyli do momentu ogłoszenia, że IM Hamburg przekładają na sierpień 2020 lub rok 2021. Z uwagi na to, że termin wybrałem nieprzypadkowo (chodziło mi o luz na wakacjach) zd...