Znaleziono 607 wyników

autor: Willi
pn lis 28, 2022 11:38 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Willi czyli AG50+
Odpowiedzi: 559
Odsłony: 227145

Re: Willi czyli AG50+

Kilka zdań podsumowania tego sezonu i najważniejszego startu w moim triathlonowym życiu. Zawody w Abu Dhabi przebiegły w bardzo miłej atmosferze. Przygotowanie choć tylko trzymiesięczne przebiegły bardzo sprawnie i bez problemów aklimatyzacja do temperatury w polskich warunkach, czyli sauna dwa razy...
autor: Willi
pt lis 18, 2022 1:38 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Willi czyli AG50+
Odpowiedzi: 559
Odsłony: 227145

Re: Willi czyli AG50+

Witam do startu pozostało 11 dni. Dziś było luźne bieganie z akcentami. Od 13:00 dnia dzisiejszego jestem na diecie do wylotu czyli wtorku rano. Nie jem węglowodanów zapowiada się interesujący weekend, ciekawe kiedy organizm zacznie, się o nie dopominać. Jutro jeszcze zakładka ostatnia, pogoda do te...
autor: Willi
ndz lis 13, 2022 11:30 am
Forum: Trening - ogólnie
Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Odpowiedzi: 853
Odsłony: 283893

Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

@robertino za co się nie zabierzesz to będzie szybko, ale jak patrząc na Twoje predyspozycje to olimpijka jak z barkiem jest ok jak nie to 1/2 bo treningi w jednym i drugim przypadku bardzo podobne patrząc na plany z TP.
autor: Willi
sob lis 12, 2022 5:46 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Willi czyli AG50+
Odpowiedzi: 559
Odsłony: 227145

Re: Willi czyli AG50+

To teraz poproszę o propozycje żywieniowe w czasie zawodów. Spodziewana temperatura wody 30 powietrza 35. Na rowerze mam bidon i mogę coś do ręki jednej drugiej zabrać na bieganie z strefy zmian. Woda będzie na trasie spodziewany wydatek energetyczny pływanie 400 kalorii rower 600 kalorii rower 800 ...
autor: Willi
czw lis 10, 2022 9:13 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Willi czyli AG50+
Odpowiedzi: 559
Odsłony: 227145

Re: Willi czyli AG50+

A dzięki taperować będziemy ostani tydzień, wylot i aklimatyzację na miejscu. 7-10 max przed zawodami.
Pozdrawiam
autor: Willi
czw lis 10, 2022 8:39 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Willi czyli AG50+
Odpowiedzi: 559
Odsłony: 227145

Re: Willi czyli AG50+

Witam! Dzięki za dobre słowo. W grupie startuje nas 60. Nie patrzyłem na wyniki innych bo nigdy nie wiadomo do końca kto w jakim stanie treningu jest, okres nie jest łatwy bo to koniec sezonu jest, zazwyczaj wiec już teraz człowiek powinien wypoczywać a nie robić życiowa formę. Tak podsumowując na p...
autor: Willi
wt lis 08, 2022 10:16 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Willi czyli AG50+
Odpowiedzi: 559
Odsłony: 227145

Re: Willi czyli AG50+

Kolejna motywacja do jeszcze większego zaangażowanie się w treningi, [url]https://expressbydgoski.pl/poznajcie-bydgoszczanina-rafala-wysockiego-czlowieka-z-zelaza-wkrotce-powalczy-w-ms-w-triathlonie-zdjecia/ar/c1-17021957/url] start już niedługo. Oj nie jest lekko. Dodatkowo do treningów dołączyły s...
autor: Willi
pt paź 21, 2022 8:21 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Willi czyli AG50+
Odpowiedzi: 559
Odsłony: 227145

Re: Willi czyli AG50+

Z tym rowerem to tak już robię, wentylator to pojawił się raz na zadanie 3x15 110%FTP kad 50-60.
Mało to komfortowe jest ale .....
autor: Willi
czw paź 20, 2022 9:21 am
Forum: Pływanie
Temat: Film z pływania - FireTriFighter
Odpowiedzi: 62
Odsłony: 24379

Re: Film z pływania - FireTriFighter

A proszę o film same nogi z deską w rękach.
autor: Willi
czw paź 20, 2022 9:19 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Willi czyli AG50+
Odpowiedzi: 559
Odsłony: 227145

Re: Willi czyli AG50+

Witam serdecznie po długiej przerwie, do zawodów pozostało 38 dni. Od jakiegoś czasu czyli od września pomaga mi w trenowaniu Paweł Ochal, zależało mi na poprawie biegania i innego podejścia do treningów niż z TP. Tam gdzie będę startował to będzie trochę ciepło i tutaj mam pytanie co można dorzucić...