Forum TriathlonLife

To taki protokół na spalanie opornego tłuszczu, tam gdzie już normalne środki nie dają rady :D Są różne warianty, u mnie wygląda to tak: Trening na czczo, najlepiej rano, a jeśli wieczorem to min 4h po ostatnim posiłku. Pół godziny przed łykam kofeinę w tabletkach i jakiś antykatabolik np. HMB A sam...

Mała aktualizacja bo znowu dziennik zapuszczony :P 04.12 Basen grupa ~1900m Trenażer 45' (30' ~200W) 05.12 Basen 2400m 06-07.12 Lekki nawrót przeziębienia, odpuściłem, żeby się nie przerodziło w coś gorszego. 08.12 Basen 2500m 09.12 Trenażer 1h stubborn fat 10.12 Basen 2200m 30x50, na zmianę spokojn...

Wygląda na to, że w 2021 doczekamy sie w końcu całego pod szyldem IM w Polsce
http://triathlonlife.pl/ironman-na-peln ... -w-polsce/

Uuu, to mamy kolejnego konia w naszym gronie. I to takiego konkretnego. Będę śledził

Co masz na myśli pisząc, że doszedłeś do granicy?
Zasada jest prosta, intensywne jednostki, zawody pływamy na 2. Jak masz za dużo tlenu, to znaczy, że zbyt słabo ciśniesz Rozpływania itp. jak Ci wygodnie

Gustav Iden, zwycięzca MŚ z Nicei jechał na szosie

sztos! tylko na Lanzarote nie zapomnij setupu zmienić

Dzięki! czosnek, imbir i wit C w odpowiedniej ilości i już prawie jestem jak nowy

weekendowy pisze: ↑

śr gru 04, 2019 1:27 pm

qbs pisze: ↑

śr gru 04, 2019 1:14 pm

A przed przerwą jakie miałeś CSS?

1:43

To dramatu nie ma, 2-3 tygodnie w wodzie i pewnie wrócisz na wyjściowy poziom

A przed przerwą jakie miałeś CSS?