Znaleziono 908 wyników

autor: robertino
ndz mar 10, 2024 11:02 pm
Forum: Gdzie się widzimy?
Temat: XIV Bieg Raszyński 14.04.2024
Odpowiedzi: 1
Odsłony: 40

XIV Bieg Raszyński 14.04.2024

Atestowana trasa na 10km.
Zapraszam ludność z okolicznych wiosek dookoła Raszyna ;-) do sprawdzenia formy, butów, whatever tam chcecie przed sezonem.
3 pętle po płaskiej trasie, bez nawrotek.

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

autor: robertino
śr mar 06, 2024 9:47 pm
Forum: Trening - ogólnie
Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Odpowiedzi: 853
Odsłony: 283889

Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

No nieźle. 12h chyba jeszcze mi się nie zdarzyło wykręcić w tyg.

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

autor: robertino
śr mar 06, 2024 9:46 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: [2024] Czeskom - odczulanie i ogarnianie się
Odpowiedzi: 17
Odsłony: 2101

Re: [2024] Czeskom - odczulanie i ogarnianie się

Ja już przestałem tak bardzo zwracać uwagę na kadencję ppdczas biegu. Staram się nie wydłużać nadto kroku, ale spokojne wybiegania wychodzą mi raczej bliżej 170

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

autor: robertino
śr lut 21, 2024 7:15 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: FireTriFighter
Odpowiedzi: 720
Odsłony: 178747

Re: FireTriFighter

Kciuki trzymam za sub 35

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

autor: robertino
śr lut 21, 2024 7:12 pm
Forum: Trening - ogólnie
Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Odpowiedzi: 853
Odsłony: 283889

Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

Ambitnie rzekłbym

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

autor: robertino
śr lut 21, 2024 7:10 pm
Forum: Bieganie
Temat: Buty z wkładką karbonową
Odpowiedzi: 39
Odsłony: 18650

Re: Buty z wkładką karbonową

Ja kupiłem Pumy na jakiejś mega promce przed zimą, czekają na swój test/chrzest

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

autor: robertino
wt lut 06, 2024 9:15 pm
Forum: Pływanie
Temat: Film z pływania - FireTriFighter
Odpowiedzi: 62
Odsłony: 24379

Re: Film z pływania - FireTriFighter

Próbuj, próbuj. Łatwo nie będzie, ja przy zmęczeniu też mam problem, żeby pierwszy ruch był bez wdechu. Zauważyłem, że dużo łatwiej jest to zrobić, z "pullbuoyem", bo gdy nie pracują nogi, to nienobciążasz przepony. A strona pierwszego wdechu nie powinna mieć znaczenia, musisz to sobie wypracować na...
autor: robertino
ndz lut 04, 2024 11:11 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: [2024] kajet: uwagi treningowe luźne jak...
Odpowiedzi: 18
Odsłony: 2757

Re: [2024] kajet: uwagi treningowe luźne jak...

@@olesia zawody bardzo mi się podobały. Start wspólny, a więc podniesiony bardziej niż zwylke poziom adrenaliny, wyjście "australijskie", super trasa rowerowa. Nie jestem przekonany, że chce mi się jechać tyle godzin :/ z Warszawy. 14-15.07 mam Bydgoszcz, potem raczej obgonię zawody w swojej okolicy...
autor: robertino
pt sty 26, 2024 10:38 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: FireTriFighter
Odpowiedzi: 720
Odsłony: 178747

Re: FireTriFighter

Bez zdjęć, to tak jakbyś w ogóle nie kupił [emoji6]

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

autor: robertino
pn sty 22, 2024 6:15 pm
Forum: Trening - ogólnie
Temat: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)
Odpowiedzi: 853
Odsłony: 283889

Re: co zrobiłeś dziś lub wczoraj ;)

40min / 10km... będę trzymał kciuki i kibicował

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka