Znaleziono 541 wyników

autor: kajet
pn sty 18, 2021 9:11 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: [Dziennik treningowy 2021] Kajet: pływak i duatlonista
Odpowiedzi: 88
Odsłony: 7071

Re: [Dziennik treningowy 2021] Kajet: pływak i duatlonista

Intensywność powtórzeń zależy od humoru mojego trenażera. Mam trenażer fluidowy. Opór zależy od temperatury oleju i cholera jeszcze wie czego. Jadąc na maksymalnym przełożeniu (53x12), czasem przy kadencji 65 wyrabiam 220 watów, czasem 240. W piątek moc to było kolejno 227 w, 234 w i 236 w, a kaden...
autor: kajet
pn sty 18, 2021 10:03 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: Willi czyli W drodze do 50+
Odpowiedzi: 422
Odsłony: 68803

Re: Willi czyli W drodze do 50+

Kilka myśli z poniedziałkowego rana. Ale mnie nogi bolą, to bieganie po śniegu strasznie jest dziwne, wbiegając na czysty kawałek drogi czuje jak moje podeszwy butów łapią przyczepność i ile mocy przekazuje stopa podczas biegu mając możliwość stabilnego odepchnięcia się od podłoża. To jest masakra....
autor: kajet
ndz sty 17, 2021 9:19 pm
Forum: Gdzie się widzimy?
Temat: Tor kolarski Pruszków
Odpowiedzi: 20
Odsłony: 1244

Re: Tor kolarski Pruszków

Ja wchodzę.
autor: kajet
ndz sty 17, 2021 9:18 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: FireTriFighter
Odpowiedzi: 145
Odsłony: 16723

Re: FireTriFighter

@FireTriFighter uchwałą z 12 stycznia zarząd PZTri był łaskaw przedłużyć naszą przygodę z kadrą do 31 stycznia. Jest na stronie:

http://triathlon.pl/download/uchwa%C5%8 ... r%2010.pdf
autor: kajet
wt sty 12, 2021 9:22 am
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: [Dziennik treningowy 2021] Kajet: pływak i duatlonista
Odpowiedzi: 88
Odsłony: 7071

Re: [Dziennik treningowy 2021] Kajet: pływak i duatlonista

poniedziałek 4.01 Rower - trenażer: Sweet Spot #7, czyli 1:15, w tym 3x15' na 89%, tj. 267 w. Razem NP 246 w, tętno 147, tętno przy powtórzeniach 156-159 z dryfem do 166. wtorek Basen (50 m) - kadra narodowa PZTri solo, 1h, 2300 m . Bieganie - wytrzymałość siłowa #2+, czyli de facto 30' podbiegów i...
autor: kajet
ndz sty 10, 2021 8:38 pm
Forum: Dzienniki treningowe
Temat: FireTriFighter
Odpowiedzi: 145
Odsłony: 16723

Re: FireTriFighter

temp.jpg
temp.jpg (77.9 KiB) Przejrzano 104 razy
autor: kajet
sob sty 09, 2021 5:38 pm
Forum: Pływanie
Temat: Baseny zamknięte, otwarte, ograniczenia itp.
Odpowiedzi: 32
Odsłony: 2290

Re: Baseny zamknięte, otwarte, ograniczenia itp.

Robertowi @robertino zapewne chodzi o to, że pani w kasie basenu nie musi wiedzieć, że licencja PZTri równa się powołaniu do kadry.

Dlatego warto sprawdzić, czy operator danego basenu o tym wie i co trzeba mu pokazać, żeby rozpoznał w Was kadrowicza.
autor: kajet
pt sty 08, 2021 9:50 am
Forum: Pływanie
Temat: Baseny zamknięte, otwarte, ograniczenia itp.
Odpowiedzi: 32
Odsłony: 2290

Re: Baseny zamknięte, otwarte, ograniczenia itp.

W Warszawie można wbijać na Inflancką indywidualnie, o ile otrzymało się powołanie do kadry narodowej. Lepiej wcześniej sprawdzić w grafiku rezerwacje torów, bo może się okazać, że wolny jest tylko jeden albo nawet żaden. (Aczkolwiek pływanie na jedynym wolnym torze z Sebastianem Karasiem naprawdę n...
autor: kajet
czw sty 07, 2021 11:12 am
Forum: Regulamin, propozycje, dyskusje
Temat: Witamy na forum madraka
Odpowiedzi: 3
Odsłony: 132

Re: Witamy na forum madraka

@robertino mamy około 230 użytkowników, ilu aktywnych - trudno mi to na szybko sprawdzić, ale z menu po lewej na górze powinieneś być w stanie wybrać "Użytkownicy" i tam masz listę, którą możesz sortować np. po liczbie napisanych postów (klikając nagłówek odpowiedniej kolumny).
autor: kajet
czw sty 07, 2021 10:38 am
Forum: Bazar
Temat: Okazje okazje okazje
Odpowiedzi: 10
Odsłony: 1995

Re: Okazje okazje okazje

Do 12 stycznia przy zakupie dowolnego planu treningowego na TrainingPeaks dostajesz miesiąc TP premium gratis. Jeśli ktoś nie "kupił" darmowego planu treningowego Mikaela Erikssona, to jest okazja, żeby go nabyć i sprawdzić czy też doda Wam ten darmowy miesiąc premium. Przy płatności wpisujecie kod ...