Znaleziono 15 wyników
- ndz paź 24, 2021 11:34 am
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: Trening Duathlon - początki
- Odpowiedzi: 7
- Odsłony: 6460
Re: Trening Duathlon - początki
Gdyby tydzien treningowy wygladal tak: Poniedzialek - wolne Wtorek - trucht/rower/trucht Sroda - trucht/rower/trucht Czwartek - wolne Piatek - trucht/rower/trucht Sobota - trucht/rower/trucht/rower/trucht Niedziela - trucht/rower/trucht/rower/trucht Nie bieg a trucht dla bezpieczenstwa 10 tygodni. C...
- pt paź 22, 2021 5:15 pm
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: Trening Duathlon - początki
- Odpowiedzi: 7
- Odsłony: 6460
Re: Trening Duathlon - początki
Dzienniczek sadze ze nie bedzie z tym problemu☺
To może zróbmy tak w tygodniu mam tak do 90min czasu dziennie na trening a w weekend do 150min czy ktos pomoże rozpisac jakby mógł wyglądać caly tydzień treningowy ?
To może zróbmy tak w tygodniu mam tak do 90min czasu dziennie na trening a w weekend do 150min czy ktos pomoże rozpisac jakby mógł wyglądać caly tydzień treningowy ?
- pt paź 22, 2021 3:17 pm
- Forum: Regulamin, propozycje, dyskusje
- Temat: Przywitania nowych użytkowników
- Odpowiedzi: 59
- Odsłony: 54797
Re: Przywitania nowych użytkowników
Witam wszystkich i pozdrawiam
- pt paź 22, 2021 3:00 pm
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: Trening Duathlon - początki
- Odpowiedzi: 7
- Odsłony: 6460
Re: Trening Duathlon - początki
superfrog - tak tak na spokojnie przez 4 miesiące stosowałem marsz/bieg by właśnie nie doszło do przeciążenia itp najgorsze to kontuzja i to na początku.
arthuroo - masz na myśli cały sezon z zakładkami ?
arthuroo - masz na myśli cały sezon z zakładkami ?
- pt paź 22, 2021 1:06 pm
- Forum: Trening - ogólnie
- Temat: Trening Duathlon - początki
- Odpowiedzi: 7
- Odsłony: 6460
Trening Duathlon - początki
Witajcie, od kilku lat trenuję kolarstwo, w tym roku postanowiłem też trochę pobiegać oczywiście to początki więc wiecie :D, trening kolarski mam w miarę ogarnięty bieganie też się ogarnie, sam rower to za mało chciałbym to połączyć i wystartować w przyszłym roku w Duathlonie, naczytałem się i mam m...